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坐月子如何保养皮肤?

  产后坐月子期间不仅是调养体质的关键时期,也是护理皮肤的好时期,一般女性在分娩之后大都会出现皮肤松弛、暗淡无光等现象,甚至还会长斑、长痘,如果月子里不注意保养皮肤,可能就会导致皮肤在之后变得越来越差,所以产妇要重视产后皮肤的保养。那么产后皮肤变差怎么改善呢?

坐月子如何保养皮肤
 
  坐月子如何保养皮肤?
 
  1、做好皮肤的清洁、保湿工作
 
  产妇在分娩之后由于体内激素分泌的变化,身体会更容易出汗,也更容易出现皮肤干燥的现象,所以在月子里的妈妈们首先要做好皮肤的清洁工作,要勤换衣物,身体出汗时一定要及时将汗湿的衣物换掉并擦干身体,月子里也需要每天都洗脸、刷牙,要经常洗头洗澡,因为皮肤的不洁净容易引发感染或发炎。
 
  月子里皮肤的保湿也是非常重要的,产妇平常应适当的多喝些水及营养的汤水,同时也需要适当的使用一些天然的保湿护肤品,这些都有利于改善产后皮肤干燥、暗淡的现象。
 
  2、饮食调理
 
  因为维生素C有美白皮肤、增强皮肤活力与抗菌力等作用,所以月子里的妈妈们平常可以适当多吃些富含维生素C的食物,如西兰花、西红柿、甘蓝、猕猴桃、草莓、苹果、黄瓜等。柠檬中也含有大量的维生素C,产妇平常喝些蜂蜜柠檬水,对皮肤也是很好的。
 
  3、注意防晒
 
  有不少产妇在月子里会出现妊娠斑,这种情况下若不注意防晒,阳光的照射只会导致色斑情况加重,所以产妇在月子里如果需要外出,一定要做好防晒措施。
 
  4、按摩
 
  月子里的妈妈们平常可以多做一些按摩,如按摩腹部、腰部、腿部等,科学有效的按摩不仅可以促进体内的新陈代谢,促进身体排毒,还可以增强皮肤的弹性。
 
  5、保持良好的心情
 
  月子里如果经常处于忧郁、焦虑、烦躁等不良的状态,不仅会引发皮肤暗淡无光,还容易长皱纹,从而加速衰老。所以产后妈妈要注意调节好心态,保持身体的放松,积极乐观的面对各种问题,也不要太过劳累,坐月子期间应多让家人帮忙照顾宝宝,自己要注意多休息,保持睡眠的充足,才能拥有好的皮肤。

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