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坐月子能吃蛏子吗?

当前位置: 【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 坐月子>坐月子饮食> 原创: 爱帝宫        时间:2018年04月26日    人气:11114


  坐月子的饮食直接影响身体恢复,所以有些食物是不能吃的,有的食物应少吃。贝类的海鲜是妈妈们很喜欢吃的,有人说贝类海鲜容易过敏而且不易清洗,所以月子里的妈妈应少吃。
 
  问题:坐月子能吃蛏子吗
 
 
  营养师:常见的贝类海鲜有生蚝、田螺、扇贝、蛏子,月子里的妈妈可以适量食用海鲜,来为身体补充营养,但是有些海鲜性寒,产妇不宜多吃,会损害肠胃健康。蛏子是属于性凉的海鲜,所以坐月子的妈妈要慎吃蛏子,尤其是容易腹泻的妈妈,不宜食用。
 
  坐月子吃蛏子的好处
 
  1、蛏子有解乏、消肿的功效。产后如果出现身体虚弱、身体浮肿、精神疲惫、心情容易烦躁、口干舌燥,新妈妈可以适量食用蛏子进行缓解这些症状。
 
  2、蛏子含有大量的硒元素等营养物质,可以改善免疫力、滋阴补虚,驱除热气、消除烦恼等有一定效用,还能预防癌症、肝病、白内障、生殖系统疾病等。
 
  坐月子吃蛏子的注意事项
 
  1、蛏子属于性凉的海鲜,而且不容易清洗,可能含有害物质,建议月子里的妈妈不宜食用,尤其是肠胃功能不是很好的妈妈。
 
  2、如何挑选新鲜的蛏子:选择外形偏大,外壳没有缺口、颜色是淡黄色、肉质丰满厚实,口感偏咸、摸起来干燥无潮湿为优质。
 
  3、出了月子还在母乳喂养的妈妈,如果想吃少量蛏子,要观察宝宝是否有出现过敏症状。如果宝宝有过敏反应,建议不要继续食用。
 

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