MATERNAL & CHILD HEALTH
很多妈妈会把桃胶和阿胶搞混了，虽然都是滋补的补品，但是两种补品的功效是不同的。桃胶是山桃树的树皮分泌出来的树脂，有美容养颜、止痛镇痛的功效。那月子里的妈妈能吃吗？
问题：坐月子可以吃桃胶吗？
营养师：坐月子的饮食直接影响妈妈们的身体恢复，但是产后不宜马上吃补品。桃胶属于补品之一，建议产后初期不宜食用，在产后第四周开始食用比较好。无论是顺产和剖腹产的妈妈食用补品，都应该先分清自己的体质，最好在医生的指导下食用。
坐月子吃桃胶的好处
1、桃胶性平无毒，不但营养价值高，还可以治疗痢疾、虚热作渴、糖尿病等疾病，所以产后妈妈是可以食用的，有利于身体恢复。
2、桃胶有生津止渴、促进排便、美容养颜的功效，如果产后出现皱纹、黑色素沉淀、痘疮黑，可以适量食用桃胶，有利于保护皮肤健康。
3、桃胶含有大量的半乳糖、α-葡萄糖醛酸等，可以缓解产后痢疾里急后的疼痛症状。
坐月子吃桃胶的注意事项
1、桃胶中的糖分含量比较多，建议产后妈妈不宜长期食用。因为长期食用，会导致糖分摄入过多而不能正常代谢，从而引发产后肥胖，不利于身体和身形的恢复。
2、桃胶有促进排毒的功效，所以为了使排毒效果更快，建议在晚上食用比较好。
3、桃胶不宜天天食用，建议每隔3到4天吃一次为好。产后妈妈可以试试百合炖桃胶、木瓜炖桃胶。
4、无论是月子期还是哺乳期的妈妈都可以吃桃胶，但是桃胶毕竟属于药材，是药三分毒，所以建议不要一次性食用太多。
5、如果购买的是桃胶干，那一定要先用水浸泡，大概膨胀到10倍左右即可。注意：一次用10-15克左右。
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