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产后祛斑吃什么好?4种食物有助淡斑


  生一个孩子对女性的身体伤害是很大的,女性分娩之后不仅身体内多数组织器官会受损,皮肤也会变得更差,如产后身体皮肤变得松弛,脸部皮肤暗淡无光,也会变得更干燥。此外产后还会使本就长斑的妈妈脸上的斑点变得更明显,所以很多女性会关心产后如何祛斑。产后坐月子吃什么淡斑呢?

产后祛斑吃什么好
 
  产后祛斑吃什么好?
 
  每一个妈妈应该都会想拥有一张无斑、白嫩的脸庞,但是生完宝宝之后,妈妈们都会变得很憔悴,有些原本脸上就有色斑的妈妈,产后会发现脸上的色斑变得更明显更多了,这该怎么办呢?产后坐月子祛斑不建议使用祛斑产品,可以通过饮食来调理,下面就介绍4种有助淡斑的食物:
 
  1、西红柿
 
  西红柿中富含的西红柿红素、维生素C可防止皮肤黑色素的沉积与产生,所以产后祛斑可以适当吃些西红柿,有助于减少黑色素的形成,从而达到淡斑的效果。但因为西红柿偏寒性,所以脾胃虚寒的产妇尽量少吃,也不要空腹吃西红柿,以免导致腹痛。
 
  2、黑木耳
 
  产妇吃黑木耳不仅有助于预防及缓解产后缺铁性贫血,还有一定的美容祛斑的功效,产后祛斑可以适当吃些黑木耳,有较好的淡斑效果。但要注意由于木耳对血液有抗凝的作用,所以产后前几天不宜食用木耳,否则可能会影响恶露的排出。
 
  3、猕猴桃
 
  猕猴桃中富含维生素D、维生素C、维生素B、食物纤维、钙、磷等多种营养物质,其中富含的维生素C有助于抑制皮肤黑色素的形成与沉积,有一定的淡斑功效,所以产后祛斑还可以适当吃些猕猴桃。
 
  4、柠檬
 
  柠檬中所含的枸橼酸有抑制皮肤色素沉积的功效,产后祛斑可以适当喝些柠檬水,有不错的淡斑效果,但注意因为柠檬有很强的酸性,所以泡柠檬水尽量冲泡得淡一些,否则容易损伤产妇的牙齿。

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