返回主页

爱帝宫国际母婴月子会所,科学坐月子的典范!

咨询电话:400 888 5248

坐月子能吃薏米吗?


  家里的老人说,月子里不能吃薏米,因为薏米性寒,容易造成腹泻。薏米的营养价值丰富,既属于五谷杂粮的一种,也可做药材使用。那产妇可以吃薏米吗?月子里怎么吃薏米好?
 
  问题:产妇坐月子可以吃薏米吗

 
  营养师:薏米性寒不适合产妇食用,这种说法一半是错的。薏米含有蛋白质和膳食纤维,有利于子宫的复原,适合产后妈妈食用。但是由于薏米性寒,所以产后两周内先不要食用,建议产后第三周开始食用。
 
  坐月子吃薏米的好处
 
  1、促进子宫恢复。薏米含有大量的蛋白质,每100克薏米中含有12.8克的蛋白质,有助于促进子宫损伤组织恢复。
 
  2、美白养颜。薏米中的蛋白质分解酵素可以减少皱纹、消除斑点,对脸部粉刺和粗糙问题也有明显的效果。
 
  3、袪水肿、助减肥。薏米是低热量、低脂肪的食品,产妇适量食用可以消水肿、解毒,还有助于减肥,避免身材臃肿。
 
  坐月子吃薏米的注意事项
 
  1、薏米和莲子煲汤搭配食用,不适合产妇食用,不利于恶露的排出。产妇不能喝冰冻的薏米莲子糖水,容易引起脾胃受伤。
 
  2、新妈妈月子里食用薏米,应采取适量食用、少量多餐的原则,不宜食用过多的薏米,而且不能吃得太油腻。
 
  坐月子吃薏米的做法
 
  红豆薏米粥
 
  红豆和薏米有利水除湿的作用,可以帮助产后妈妈消水肿,预防产后色斑、皮肤发黄。如果新妈妈体内湿气较少或浮肿较轻微,不宜多吃红豆薏米粥。
 
  材料:红枣5颗、红豆和薏米各30克,冰糖20克。
 
  做法:先将薏米和红豆洗净后,浸泡半天待用;红枣去核洗净待用;将所有材料放入锅中,倒入适量的清水煮粥。最后加糖稍煮,搅匀即可。  家里的老人说,月子里不能吃薏米,因为薏米性寒,容易造成腹泻。薏米的营养价值丰富,既属于五谷杂粮的一种,也可做药材使用。那产妇可以吃薏米吗?月子里怎么吃薏米好?
 
  问题:产妇坐月子可以吃薏米吗?
 
  营养师:薏米性寒不适合产妇食用,这种说法一半是错的。薏米含有蛋白质和膳食纤维,有利于子宫的复原,适合产后妈妈食用。但是由于薏米性寒,所以产后两周内先不要食用,建议产后第三周开始食用。
 
  坐月子吃薏米的好处
 
  1、促进子宫恢复。薏米含有大量的蛋白质,每100克薏米中含有12.8克的蛋白质,有助于促进子宫损伤组织恢复。
 
  2、美白养颜。薏米中的蛋白质分解酵素可以减少皱纹、消除斑点,对脸部粉刺和粗糙问题也有明显的效果。
 
  3、袪水肿、助减肥。薏米是低热量、低脂肪的食品,产妇适量食用可以消水肿、解毒,还有助于减肥,避免身材臃肿。
 
  坐月子吃薏米的注意事项
 
  1、薏米和莲子煲汤搭配食用,不适合产妇食用,不利于恶露的排出。产妇不能喝冰冻的薏米莲子糖水,容易引起脾胃受伤。
 
  2、新妈妈月子里食用薏米,应采取适量食用、少量多餐的原则,不宜食用过多的薏米,而且不能吃得太油腻。
 
  坐月子吃薏米的做法
 
  红豆薏米粥
 
  红豆和薏米有利水除湿的作用,可以帮助产后妈妈消水肿,预防产后色斑、皮肤发黄。如果新妈妈体内湿气较少或浮肿较轻微,不宜多吃红豆薏米粥
 
  。
 
  材料:红枣5颗、红豆和薏米各30克,冰糖20克。
 
  做法:先将薏米和红豆洗净后,浸泡半天待用;红枣去核洗净待用;将所有材料放入锅中,倒入适量的清水煮粥。最后加糖稍煮,搅匀即可。

明星月子日记

李念:

美丽来自于科学定制的月子餐

量身定制月子餐,开启李念辣妈调理第一步,为产后恢复打下良好的基础。从吃

查看详情 点击咨询

月子中心价格计算器

房间偏好
单间
  • 单间
  • 一房一厅
  • 二房一厅
  • 套房

月子周期
26天
  • 26天
  • 36天
  • 42天
  • 60天

女士
  • 男士
  • 女士

专题推荐 更多>

妈妈关注 猜你喜欢 更多>

月子百科 更多>

  • 备孕
  • 孕期
  • 坐月子
  • 新生儿
  • 产科

手机扫一扫

关注爱帝宫最新资讯

25
在线咨询
参观
热线
微信

扫一扫

全国免费服务热线
400-888-5248

返回顶部