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孕妇可以吃桂圆吗?

怀孕六个月的时候,在家里闲着无聊,一边看电视一边吃着桂圆干,没想到身旁的婆婆赶紧阻止我,婆婆说孕妇不能吃桂圆,对宝宝不是很好。很多人都认为桂圆是一种滋补食物,孕期吃一点没关系,但是老人家还是不肯,请问孕期真的不可以吃桂圆吗?孕妇吃桂圆干对胎儿有影响吗?

一、孕妇能不能吃桂圆




很多孕妈都担心肚子里的宝宝营养不够,买了很多核桃、阿胶、桂圆、燕窝等东西,想着多吃点滋补性的食物,这样宝宝就会长得又好又健康。对于孕妈来说,一下子吃太多桂圆,会引起上火,所以孕期适量吃些桂圆,这是对胎儿和孕妇都有好处。

为什么很多人都说孕妇不能吃桂圆?这是因为老人家认为孕妇吃了桂圆容易伤阴,久而久之会引起腹痛、“见红”等流产症状,甚至引起流产或者是早产。这个情况妈妈们可以不用担心,一般适量食用问题不大,但孕早期建议慎吃,孕中期可以适量吃一些。

1、桂圆的营养价值很高,含有葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素,其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。

2、孕妇吃桂圆的好处:桂圆营养丰富,含多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效,对病后需要调养及体质虚弱的人有补益作用。

二、孕妇吃桂圆的注意事项


1、孕妇建议少吃桂圆。

对于孕期的妈妈来说,本身容易上火,这时候桂圆又吃多了一些,就又加剧身体上火的症状,孕期的妈妈适合吃些清凉、滋补的食物。而桂圆是性温,味甘,孕妇吃了很容易上火,所以建议孕妈们少吃桂圆。

2、不适合所有的孕妇。

任何食物,不同体质人群食用,就会有不同的反应。由于桂圆桂圆性温,桂圆肉甘甜助火,所以胃热有痰有火之人,不宜食用桂圆。还有,风寒感冒、消化不良者,糖尿病、肠滑便泻等人也不适合吃桂圆。

3、孕妇可以吃桂圆干吗?

桂圆和桂圆干的营养差不多,所以容易上火的妈妈也不建议多吃桂圆干。如果孕妇血色不足或失眠,那可以每天吃些新鲜的桂圆或桂圆干来改善。

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