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孕妇可以吃蛋糕吗?

奶油蛋糕、冰淇淋蛋糕、巧克力慕斯蛋糕、草莓蛋糕等蛋糕,这些都是很多女性喜欢吃的东西。平时怕胖的女性,都会忍着不吃蛋糕,对于怀孕的妈妈来说,也是一样的,为了控制孕期体重,也一直想吃又不敢吃。那孕期可以吃蛋糕吗?孕妇吃蛋糕要注意哪些事情?

孕妇可以吃蛋糕吗?




有些孕妇会变得特别喜欢吃甜食,因为吃了甜食蛋糕,人都会变得开心一点,很多人会担心,蛋糕会不会对胎儿有影响?其实这完全不用担心,孕妇是可以吃蛋糕的,适量食用完全不会影响胎儿的生长。那孕妇是不是可以放开的吃呢?这可不行哦,吃多了容易发胖喔!

蛋糕的营养物质:有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和矿物质等营养

需要注意的成分:用鸡蛋、白糖、小麦粉为主要原料,以牛奶、果汁、奶粉、香粉、色拉油、水,起酥油、泡打粉为辅料,经过搅拌、调制、烘烤后制成一种甜食。

孕妇吃蛋糕的好处:蛋糕有少量的蛋白质、维生素和矿物质等营养,适量食用可以补充身体所需营养,而且吃完还能使心情变得好一些,孕期的心情愉悦是很重要的。

孕期吃蛋糕的注意事项


1、只能少吃,多吃会有不利影响

蛋糕虽然有少量的营养元素,但是也有能量过高、反式脂肪、色素、香精、乳化剂等食品添加剂含量高等问题,所以孕妈们偶尔吃一点是没有关系的,过量食用会对胎儿的生长有影响,如果胎儿发育过大,有可能会影响顺产。

2、选择自制或粗制的蛋糕

有些蛋糕造型很漂亮,造型紧致的蛋糕可能需要添加其他的成分,所以孕妈们想要吃健康一些的蛋糕,可以选择在家自己制作,或者粗制的蛋糕,原料比较简单,添加比较少,孕妈们吃起来也会健康些。

3、孕妇能吃面包吗?

面包和蛋糕差不多,热量比较高,营养比较少,所以不建议多吃。由于面包便于携带,所以有些妈妈在肚子饿的时候,拿来当做小点心,补充能量。建议孕妈们可以选择一些全麦面包,可以延缓消化吸收,预防肥胖。

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