哺乳期可以吃鸡蛋吗?

原创:爱帝宫月子中心   2023-03-31 16:02:42

鸡蛋是优质蛋白质的来源,并含有多种重要营养素,如维生素D、磷和硒等。有人说,哺乳期避免食用鸡蛋,鸡蛋中含有一些过敏原,例如蛋白质和卵黄中的卵磷脂。如果母亲或宝宝对这些过敏原过敏,可能会引起过敏反应,例如皮疹、哮喘或胃肠道症状等。那哺乳期可以吃鸡蛋吗?哺乳期吃鸡蛋要注意什么?
科普知识

属性

平性

营养

蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质以及多种微量元素

功效

1、增加营养素的摄入、补充蛋白质;2、提高饱腹感,有助于控制体重;3、提高免疫力,保护身体免受疾病的侵害

注意事项

适量食用,每天食用1-2个鸡蛋即可。

禁忌

某些人可能会对鸡蛋过敏,导致过敏症状,如皮肤瘙痒、哮喘和胃肠不适等。如果哺乳期妈妈有过敏史,建议在添加鸡蛋到饮食中前,先进行过敏测试。

食谱推荐

鸡蛋羹、蛋花汤

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