产后腱鞘炎怎么办？
原创：爱帝宫月子中心 2019-01-26 16:04:12
对于新妈妈来说，面临的挑战不外乎是如何照顾新生宝宝。月子里都要给宝宝喂奶，换纸裤，洗澡等，经常需要长时间抱着宝宝，由于身体过度劳累和姿势不正确，手腕时不时酸痛，有时候甚至拿不起东西。这就是人们常说的产后妈妈手，也是月子病中的一种。人们常说的妈妈手，也即是医学上所说的狭窄性腱鞘炎，那产后手腕痛是怎么引起的？有什么方法可以治疗和预防？
科普知识
病因
女性经过分娩之后，肌腱、韧带都比较脆弱，产后经常用手撑住宝宝的头，长期过度使用手腕或保持同一种姿势，造成手腕肌腱发炎，手腕附近疼痛肿胀。
症状
手腕侧上方疼痛，有时候会反射到前臂或者大拇指。当大拇指做主动或是有阻力的伸直与伸展，会感觉特别疼痛。
影响
严重会导致风湿性心肌炎、屈趾腱鞘炎等疾病。
预防
1、左右手交换着抱宝宝、喂奶，如横抱的时候可以在宝宝身下垫个柔软的枕头，这样手臂和手腕只起到固定宝宝位置的作用。2、多吃油菜、青菜、芹菜、鸡肉、蛋、豆类、桔子、苹果、山楂等。
治疗
用热敷或药膏来缓解。当双手疼痛的时候，可以先热敷促进疼痛部位的血液循环。然后贴一些有冷却作用的膏药。
注意事项
1、将手腕举过头顶后，做轻轻甩手的动作，或甩甩手，左、右转圈，可以有效缓解疼痛与肿胀，锻炼腕部灵活性。2、注意腕部的保暖，可以带着护腕，或者双手一起搓热，给腕部按摩。
月子中心经历
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妈妈讨论区
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游客15484901097771
原来腱鞘炎放着不管的话，影响这么大。我抱宝宝经常都是抱一会就放下，一直抱着手很累
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游客15484900568667
之前，抱着宝宝一直习惯右手用力，后来右手手腕很酸痛，只能去贴贴膏药，后面就慢慢缓解了