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孕妇可以吃南瓜吗?


  南瓜有着非常高的营养价值,如南瓜中富含的胡萝卜素与维生素C有健脾护肝、预防胃炎及防治夜盲症的作用,南瓜还有润肺益气、化痰解毒、利尿、治咳止喘等功效,所以日常生活中适当吃些南瓜对身体是有益的。那么孕妇能吃南瓜吗?
 
孕妇可以吃南瓜吗
 
    孕妇可以吃南瓜吗?
 
  孕妇是可以吃南瓜的,南瓜中富含多种营养元素,孕妇在怀孕期间适当吃些南瓜有一定的美容及抗病作用,但注意不要食用过量,尤其是体质湿热的孕妇更应该要少吃南瓜,否则会加重湿热。
 
  南瓜中富含维生素A、维生素C、胡萝卜素等,孕妇适当吃些南瓜,有助于调理脾胃,可预防胃部疾病及防治夜盲症,此外南瓜中富含的维生素D有助于机体对钙质的吸收,有利于预防骨质疏松。
 
  孕妇适当吃些南瓜对胎儿的发育也是有益的,如南瓜中富含的必需的氨基酸及多种维生素、矿物质等,可增强孕妇和胎儿的免疫力,南瓜中富含的胡萝卜素有利于胎儿的骨骼、视力及皮肤的发育。
 
  孕妇吃南瓜要注意什么?
 
  1、体质容易过敏的孕妇最好不要吃南瓜,因为南瓜有可能会成为过敏源,食用南瓜也可能会引发皮肤红肿、头痛、消化不良、腹泻等过敏症状,所以对南瓜过敏的孕妇应忌食。
 
  2、不要吃太多:因为南瓜性温,食用过多会加重湿热,因此湿热气滞者、气滞中满者、胃热炽盛者一定要少吃南瓜,此外患有气滞湿阻病、黄疸及脚气的人应忌食南瓜。
 
  3、南瓜不宜和红枣、菠菜、带鱼、红薯、羊肉同吃。

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