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孕妇可以吃鸭肉吗?


  鸭肉是一种很常见的滋补食物,鸭肉中富含的维生素E、B族维生素比其他肉类多,鸭肉有补肾、养胃、消水肿、止咳化痰等功效,非常适宜大便干燥、体质虚弱、水肿及食欲不振的人食用,那么孕妇能吃鸭肉吗?

孕妇可以吃鸭肉吗
 
  孕妇可以吃鸭肉吗?
 
  孕妇是可以吃鸭肉的,但注意不要过量食用,鸭肉中富含的蛋白质、氨基酸对孕妇的身体健康及胎儿的发育都是有好处的,所以孕妇在怀孕期间可以适当吃些鸭肉。体寒的孕妇建议少吃鸭肉,因为鸭肉偏寒凉,孕妇适当吃些鸭肉有以下这些好处:
 
  1、滋补身体
 
  鸭肉有着很高的营养价值,鸭肉中富含的蛋白质比畜肉高很多,鸭肉属于清补之物,其中富含蛋白质、维生素、钙、铁、磷等多种营养元素,有滋补身体、利水消肿、滋阴养胃等作用。
 
  2、有助保护孕妇及胎儿的心脏
 
  鸭肉中的脂肪几乎不会增加孕妇的胆固醇含量,孕妇适当食用鸭肉,在滋补身体的同时也可保护自身及胎儿的心脏功能正常运行。
 
  3、抗衰老、抵抗炎症
 
  鸭肉中富含的维生素E和B族维生素比其它肉类要多,有抗衰老的功效,还有助于抵抗脚气病、神经炎及其它多种炎症。 
 
  孕妇吃鸭肉要注意什么?
 
  1、不要吃太多:虽然吃鸭肉有较好的滋补身体的作用,但由于鸭肉性寒凉,所以孕妇一定不要食用过量,否则容易引发胎儿先天性体质偏寒,尤其是怀孕初期的孕妇更应该要少吃,孕中期的孕妇可适当多吃一些。
 
  2、鸭肉不要做得太咸太辣:怀孕期间的孕妇在饮食上应注意保持口味的清淡,吃太咸或太辣都会影响孕妇和胎儿的健康,所以鸭肉也不要做得太咸太辣。
 
  3、要选择新鲜的鸭肉:新鲜的鸭肉不仅口味更好,营养价值也更高,所以孕妇吃鸭肉一定要选新鲜的,同理孕妇吃任何食物都应以新鲜的为佳。
 
  4、鸭肉不宜和甲鱼同食,因为两者搭配可能会引发水肿、腹泻,严重还可能导致中毒。

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