MATERNAL & CHILD HEALTH
柚子作为备受人们喜爱的水果之一，不仅有着非常丰富的营养成分，而且药用价值也很高。柚子是医学界公认的食疗效益非常高的水果之一，柚子皮与柚子茶也都有着很高的实用价值。那么孕妇能吃柚子吗？
孕妇可以吃柚子吗？
孕妇是可以吃柚子的，但注意不要食用过多。柚子中富含维生素、蛋白质、有机酸、钙、钠、镁、磷等多种人体所必需的营养元素，孕妇在怀孕期间适当吃些柚子，不仅可有效补充维生素C，还可增强食欲，有助于改善消化不良的现象。孕妇适当吃些柚子有以下这些好处：
1、柚子有促消化、通便的作用，孕期便秘的孕妇可以适当吃些柚子，有助于缓解便秘症状。
2、柚子可促进胃酸的分泌及食物的消化，有助于增强孕妇的食欲。
3、柚子中富含天然水果纤维及维他命C，孕妇适当吃些柚子有助于美容养颜。
4、鲜柚肉中含有类似胰岛素的成分，是糖尿病患者的理想食物，孕期有糖尿病的孕妇可以适当吃些柚子。
5、柚子有镇痛消炎的作用，可用于治疗感冒咳嗽，也可缓解咽喉疼痛。干燥的秋冬季节里，很多孕妇容易出现牙龈肿痛及口腔溃疡等症状，这种情况下孕妇可以适当吃些柚子来进行缓解，因为柚子有降火气、抑制口腔溃疡的作用。
6、柚子中富含的维生素P可将血液中的胆固醇清除，有保护心脏的功效，有助于预防及缓解心悸、心率失常等症状。
7、柚子有健脾胃、下气消食、化痰的作用，适用于气滞腹胀、食滞胃痛、热性胃痛者食用。
孕妇吃柚子要注意什么？
1、不要吃太多：孕妇吃柚子一定要注意适量，因为孕妇吃太多柚子会影响肝脏解毒，从而会损伤肝脏，甚至还可能会引发其它不良反应。
2、吃柚子时最好不要和牡蛎、蟹、虾等海鲜一起吃。
3、脾虚泄泻的人最好不要吃柚子，因为柚子偏寒性，脾虚泄泻者食用柚子只会加重腹泻的症状，所以体虚寒者应少吃柚子。
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