孕妇可以吃海参吗_孕妇能吃海参吗

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孕妇可以吃海参吗？

当前位置：【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 孕期>孕期饮食> 原创: 爱帝宫时间：2018年04月09日人气：7595

　　海参不仅是一种很有名、很珍贵的海鲜食品，还是一种特别名贵的药材，海参性温补，有补肾、壮阳疗痿、延缓性腺衰老、提高记忆力及抗肿瘤等功效。一直以来海参都是作为一种高价值的滋补品被人食用和药用，那么怀孕期间的孕妇能吃海参吗？

　　孕妇可以吃海参吗？

　　因为海参是一种海鲜，而人们常说孕妇是不能吃海鲜的，所以对于孕妇能否吃海参这个问题一直都有很多孕妇很有疑问，孕妇到底能不能吃海参呢？答案是肯定的，孕妇是可以吃海参的，只是不能过量食用，因为吃太多海参会增加身体负担，对身体健康是不利的，所以孕妇吃海参一定要注意适量。

　　孕妇在怀孕期间适当吃些海参对自己和胎儿的健康都是有好处的，如海参中含有大量的蛋白质，怀孕期间的孕妇对蛋白质的需求量大增，孕妇体内缺少蛋白质是会影响胎儿正常生长发育的，所以孕妇平常适当吃些海参有利于宝宝的健康发育生长。

　　海参中富含的蛋白质、氨基酸等多种营养成分有利于孕妇补充孕期身体所需的营养，海参中富含的碘元素不仅可促进新陈代谢、血液循环，还有利于胎儿的智力发育，适宜孕期高血压患者食用。此外海参中富含的DHA是胎儿脑神经细胞发育所必须，可促进胎儿脑发育。

　　孕妇吃海参要注意什么？

　　1、避免过量食用：孕妇过量食用海参对身体健康也是不利的，所以孕妇吃海参要控制量，每天吃海参最多不要超过一只。

　　2、海参不要和鞣酸水果一起吃：海参不宜和山楂、石榴、柿子、葡萄等鞣酸水果一起吃，因为鞣酸会引发蛋白凝固，同时会导致消化不良，诱发腹部不适。

　　3、肾功能差者应少吃海参：海参中含有大量的蛋白质，分解产物氨基酸主要由肾脏排泄，因此肾功能不好的人最好要少吃海参。