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孕妇可以吃海参吗?


  海参不仅是一种很有名、很珍贵的海鲜食品,还是一种特别名贵的药材,海参性温补,有补肾、壮阳疗痿、延缓性腺衰老、提高记忆力及抗肿瘤等功效。一直以来海参都是作为一种高价值的滋补品被人食用和药用,那么怀孕期间的孕妇能吃海参吗?

孕妇可以吃海参吗
 
  孕妇可以吃海参吗?
 
  因为海参是一种海鲜,而人们常说孕妇是不能吃海鲜的,所以对于孕妇能否吃海参这个问题一直都有很多孕妇很有疑问,孕妇到底能不能吃海参呢?答案是肯定的,孕妇是可以吃海参的,只是不能过量食用,因为吃太多海参会增加身体负担,对身体健康是不利的,所以孕妇吃海参一定要注意适量。
 
  孕妇在怀孕期间适当吃些海参对自己和胎儿的健康都是有好处的,如海参中含有大量的蛋白质,怀孕期间的孕妇对蛋白质的需求量大增,孕妇体内缺少蛋白质是会影响胎儿正常生长发育的,所以孕妇平常适当吃些海参有利于宝宝的健康发育生长。
 
  海参中富含的蛋白质、氨基酸等多种营养成分有利于孕妇补充孕期身体所需的营养,海参中富含的碘元素不仅可促进新陈代谢、血液循环,还有利于胎儿的智力发育,适宜孕期高血压患者食用。此外海参中富含的DHA是胎儿脑神经细胞发育所必须,可促进胎儿脑发育。
 
  孕妇吃海参要注意什么?
 
  1、避免过量食用:孕妇过量食用海参对身体健康也是不利的,所以孕妇吃海参要控制量,每天吃海参最多不要超过一只。
 
  2、海参不要和鞣酸水果一起吃:海参不宜和山楂、石榴、柿子、葡萄等鞣酸水果一起吃,因为鞣酸会引发蛋白凝固,同时会导致消化不良,诱发腹部不适。
 
  3、肾功能差者应少吃海参:海参中含有大量的蛋白质,分解产物氨基酸主要由肾脏排泄,因此肾功能不好的人最好要少吃海参。

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