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孕妇可以吃茄子吗?


  孕妇在怀孕期间只要饮食搭配得当,不仅有利于自身的健康,也有益胎儿的健康发育成长,所以妊娠期的孕妈妈们一定要注意科学饮食。因为有不少食物是不适宜孕妈妈们食用的,因此孕妇要多了解各种食物的作用,尽量做到合理饮食。那么怀孕期间的孕妇能吃茄子吗?

孕妇可以吃茄子吗
 
  孕妇可以吃茄子吗?
 
  孕妇是可以吃茄子的,但要注意控制量,不能大量食用。茄子中含有多种维生素、脂肪、蛋白质、碳水化合物和多种矿物质等,有宽肠、清热消肿、活血祛瘀等作用,有助于治疗皮肤溃疡、内痔便血等症。
 
  茄子中富含的维生素P可止微血管破裂出血,有保护心血管的作用,茄子中富含的维生素E可促进雌性激素的升高,有助于防止流产,所以怀孕期间的孕妇平常适当吃些茄子对身体是有好处的。
 
  但注意不是所有孕妇都可以吃茄子的,因为茄子性寒凉,所以有消化不良、哮喘、脾胃虚寒、腹泻及便溏的孕妈妈最好不要吃茄子。无论是什么样体质的孕妇,在怀孕期间都不宜过量食用茄子,孕妇在怀孕期间的饮食应注意营养均衡。
 
  孕妇吃茄子要注意什么?
 
  1、避免过量食用:虽然吃茄子对孕妇身体有一定的好处,但孕妇也不能大量食用,因为吃太多茄子可能容易引发腹痛。其实任何食物都不应过量食用,孕妇饮食一定要注意各种营养的均衡摄入。
 
  2、要吃新鲜的茄子:孕妇要吃茄子一定要选择新鲜的,应避免食用老茄子,尤其是秋后的老茄子,其中的茄碱含量较多,食用后对人体健康是很不利的,所以孕妇要特别注意饮食的新鲜。

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