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孕妇可以吃李子吗?


  暑假七八月份正是李子大量上市的时期,李子的味道酸酸甜甜的,有促消化、消肿利尿的功效,李子还有润滑肌肤、美容养颜、预防贫血的功效,所以深受女性的喜爱。那么如此有价值的李子孕妇能吃吗?

孕妇可以吃李子吗
 
  孕妇可以吃李子吗?
 
  因为怀孕期间的孕妇经常要考虑腹中胎儿的健康,所以孕妈妈们在妊娠期吃任何东西都会变得很小心,那么孕妇能吃李子吗?答案是肯定的,孕妇是可以吃李子的。李子中富含脂肪、维生素、胡萝卜素、氨基酸、铁、钙、磷等多种营养元素,而且味道酸甜,适宜妊娠期的孕妈妈们食用,不仅可以补充孕期所需的营养,还可缓解孕吐。
 
  李子可以刺激胃消化酶、胃酸的分泌,可以促进肠胃蠕动,怀孕期间的孕妈妈们平常适当吃些李子,可以增强食欲,有预防及缓解便秘的作用。李子还有促进血红蛋白在再生的功效,有助于预防妊娠期贫血,所以孕期有贫血的孕妇也可以适当吃些李子。
 
  李子还有较好的美容养颜的作用,孕妈妈们平常适当吃些李子不仅有利于改善自身的皮肤,还有利于胎儿的皮肤发育。此外李子还有较好的止咳、除热、祛痰、降压等功效,因此孕妇吃李子对自身和胎儿都有一定的好处。
 
  孕妇吃李子要注意什么?
 
  注意孕妇不要过量食用李子,因为李子含有大量的果酸,食用过多会导致肠胃受损,从而诱发身体不适,孕妇每天最多吃三四个即可。若有肠胃消化不良的孕妇,平常应忌食李子,否则会引发腹泻,脾胃虚弱者也最好不要吃李子。

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