MATERNAL & CHILD HEALTH
月子期间的食补离不开各种各样的食材，种类多但不一定每一种都是适合产妇吃的，坐月子期间的食补其实更多的是药膳的性质，提供营养是其中的一方面重要的还是要帮助调养好身体。比如羊肉就常被作为产后调养身体的重要食材，但有些妈妈也会有顾虑：羊肉不是发性食物吗？坐月子期间可以吃羊肉吗？
产妇坐月子期间可以吃羊肉吗？
羊肉属于红肉类是很多人都喜欢吃的一种肉食，因为是温补壮阳的所以在秋冬季节天气寒冷的时候很适合食用。产后坐月子期间尤其是秋冬季节是可以吃羊肉滋补身体的，女性生产之后阴虚体质者较多最适合温补，当然也会有热虚体质者，阳盛阴虚就不适宜吃大量的温补食材。
和猪肉相比羊肉的蛋白质含量更高但是脂肪含量却是很低的，这对于产后想要减肥的妈妈来说，羊肉远比猪肉更合适。
剖腹产后多久可以吃羊肉？
羊肉是发物吗？这是很多妈妈心中的疑问。因为剖腹产后的妈妈伤口正在恢复期间吃了发型食物就影响伤口恢复容易疤痕增生。其实不管是顺产还是剖腹产只要在正确的时间食用是不用担心的。
在正规的月子中心坐过月子的妈妈就会知道，月子中心的营养餐是分阶段制定菜谱的，第一阶段是不会给妈妈食用羊肉的尤其是剖腹产妈妈，第一阶段正是伤口恢复期，这期间吃一些蛋白质含量过高的食物就会引起疤痕增生，也就是我们常说的伤口附近长肉芽。
母乳喂养期间也可以吃点羊肉补充能量，羊肉的高动物蛋白能够提高母乳质量，还有丰富的B类维生素以及钙、锌、铁等微量元素。
体寒的人经常手脚冰凉秋冬季节最适合吃羊肉补充营养，羊肉还能益气补虚帮助促进血液循环，这样身体的御寒能力就提升了。而且对于治疗产后脾胃虚弱、食少反胃以及腰膝酸软等症状有很好的疗效。月子期间吃羊肉建议以羹汤的形式进补，能将羊肉的营养成分最大程度保留下来，烹饪的时候不要放人参、枸杞等热性滋补的食材，这样会加重食物的热性，吃的时候汤和肉一起吃。
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