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冬季坐月子如何与寒冷不约?

很中部和南部城市都自嘲:防寒抗冻全靠抖腿,北方冬季24小时暖气供应室内温暖如春,但是靠南的地域就没有那么舒适了,暖气设备还没有全范围覆盖冬季只能依靠电炉或者其他取暖设备局部取暖,极度寒冷环境下普通人尚且生活不便更不用说产褥期的产妇了,月子里需要保暖防寒,那冬天坐月子怎么取暖合适呢?


冬天坐月子怎么取暖?

舒适保暖的床品

产妇坐月子大部分时间都是在床上度过的,所以舒适保暖效果好的床上用品是必备的,蚕丝被轻盈柔软盖在身上不会有很强的压迫感;驼毛被保暖性好适合畏寒的人使用;鹅绒被相比较蚕丝被更加轻盈把暖效果更加而且不会有鸭绒的腥味,产后妈妈可以根据自己实际需求有针对性地搭配使用。

保暖吸汗效果好的月子服

大部分妈妈都知道冬季的月子服需要更好的保暖效果吗,但是很容易忽略吸汗性,产褥期出汗多衣服被汗湿之后也会感觉寒冷,所以建议选择棉麻毛丝羽绒等材质的衣服,不仅保暖效果好还有很好的透气性和吸湿性,而且月子服不能忽视脚部的保暖,俗话讲寒从脚起。

饮食要暖

这个不只是说食物的温度也代表食物的寒热属性,女性产后畏寒往往是因为气血不足引起的,产褥期多吃补气血、健脾暖胃的食物,增强身体的耐寒能力,气血通畅体质强健也是抵御严寒的有效方法。

月子里房间取暖

使用取暖设备

可以使用空调取暖这是最直接的取暖方式,将室温控制在20-25℃,室内温度上来了就不会感觉到寒冷了,空间大的月子房可以配合使用电暖风机快速将室温升上来,使用这些取暖设备会感觉有点干燥建议室内使用带有除菌功能的加湿器。

还可以使用暖宝宝贴在腰腹部这些容易受凉的身体部位,备上热水袋放在床边保暖,使用这些贴身使用的小型取暖设备时一定要注意防止烫伤,按照说明书要求正确使用。

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