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哺乳期要吃复合维生素片吗?

2021-11-11 17:06:29              人气:319

在孕期、月子期和哺乳期,女性的身体损耗比较大,不仅要满足自身的营养需求,还需要兼顾宝宝的口粮,所以均衡的营养摄入很重要,直接影响身体的恢复。当饮食摄入营养不全面,人们会选择额外补充维生素、钙片、DHA等成分,那哺乳期有必要吃复合维生素片吗?哺乳期吃维生素片,对宝宝有好处吗?

一、哺乳期可以吃复合维生素片吗




可以吃,但没必要一定要吃。孕期没吃完的维生素片,哺乳期可以继续服用。如果家里没有复合维生素片的妈妈,也没必要补充维生素片,从日常的饮食中,水果、蔬菜都含有丰富的维生素,每天补充适量的水果也能摄取足够维生素。

市面上的维生素片品牌众多,分为孕期专用和哺乳期专用两种,哺乳期的复合维生素片含有矿物质、维生素、脂肪酸等营养元素,通过母乳补充给宝宝,这些是婴幼儿发育的必需营养元素。

复合维生素片含有DHA、EPA等脂肪酸,普遍存在深海鱼油中,对宝宝的大脑发育和眼睛发育有良好的促进和帮助作用,这也是哺乳期妈妈坚持吃复合维生素片的原因之一。

总结:任何营养元素过量补充,会对身体带来一定的损害。复合维生素片也是一样的道理,哺乳期妈妈服用应遵循医嘱,结合自己的实际情况,切勿服用过量,以免造成营养过剩,对肝脏和肾脏带来伤害。

二、哪些人不适合吃复合维生素?


复合维生素属于营养保健品,并不属于药品。需要注意的是,在服用复合维生素片的同时,不能够跟含有维生素a和维生素d的药物一起服用。

有些人服用复合维生素,可能会出现腹部疼痛、头晕、失眠、恶心、呕吐等胃肠道不良反应,更严重可能会出现休克、皮疹、荨麻疹等过敏反应,如果出现过敏反应,应立即停止使用,及时到医院就诊咨询。

以下人群不适合吃维生素:

1、高维生素A血症状、高维生素D血症状、高钙血症、高钙尿症者禁用。

2、肾功能不全、铁蓄积、铁利用紊乱者、钙代谢障碍者禁用。

对产品任一成分过敏者禁用

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