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提示：房型紧，预定需提前3-6个月 爱帝宫月子中心，专注月子服务17年，已为50000+家庭提供专业科学的月子服务
产后如何恢复盆底肌？
原创：爱帝宫月子中心 发布时间：2022-07-30 12:31:26
生完孩子以后，肚子变大迟迟消不下去，这跟腹直肌分离有关系。如果产后阴道松弛、性生活质量下降、小腹部胀痛、子宫及阴道脱垂，这跟盆底肌没恢复好的原因。在产后恢复的黄金期，一定要关注盆底肌和腹直肌的恢复，以下总结了一些月子中心修复盆底肌和腹直肌分离的方法，在家坐月子的妈妈们，也应该关注并锻炼起来。...
盆底肌多久恢复？
有一位朋友说，生完孩子一个多月了，经常会憋不住尿，有时候还会漏尿，不知道这是怎么了，怎么会摊上这个尴尬的事情。这个情况并不少见，不少妈妈常常会难以启齿，也没有跟家里人说，自己默默承担着，这是产后盆底肌松弛所导致的，也是怀孕和分娩对盆底肌肉的损伤。那产后盆底肌修复有没有必要做？在家，盆底肌怎么锻炼效果最好？...
产后瑜伽
月子中心推荐：爱帝宫
今天给大家分享的日记，作者是来自银湖院的白宇妈咪。在宫内通过科学坐月子体系的配合下，结合自己的努力，瘦了整整20斤。于是迫不及待想要分享给大家自己是怎么坐月子的。
这是一位来自广东的元气少女洁翘妈咪，在她身上，我只看到了天真浪漫、温柔可人，好像生孩子这件事并没有带给她太多负面的影响，到底有什么秘诀能让洁翘妈咪一直保持着好心情、好心态呢？让我们一起走进她的月子生活吧~
一胎在家坐月子腰疼，二胎选了南山店坐月子，我瘦了20斤.....咋回事？
说到四川，就不得不提火遍全国的四川麻辣火锅啦，真是光想想就要流口水了呢！今天给我们分享月子故事的，就是一位来自四川的二胎宝妈，她分享了很多经验......话不多说，一起来听听看小琳妈咪的分享吧~~~
身为90后的我，身边不少朋友都已经生孩子了。而生完孩子以后，坐月子就是头等大事。闲聊说到了坐月子这件事，大多数朋友都说以后坐月子还是会选择月子中心。我选择了爱帝宫南山旗舰店，距离我家只有五分钟的车程，还靠近蛇口医院，再来就是房间的设计、装修布局都很不错，牌子够硬，资历也够老。
“生第一胎落下了手指关节痛，腿麻等情况，在宫内经过产康调理，恢复得很好。大宝回家后作息规律、好带，所以第二胎我很信任爱帝宫的产后修复。当然这次坐月子，重点在于产后康复训练，想赶紧恢复紧致的身材。”
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