MATERNAL & CHILD HEALTH

冬天坐月子吃什么祛寒暖身?

当前位置: 【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 坐月子>坐月子饮食> 原创: 爱帝宫        时间:2018年01月15日    人气:13507

 
  对于体寒的产后来说妈妈,总是感觉很怕冷,手脚经常是冷冰冰的。刚好又是正值冬季坐月子,气温低寒风较大,如果一不小心,很容易就受了风寒。月子病通常都是身体受到风寒的入侵,没有及时的驱寒导致的疾病。所以,坐月子除了要注意防风受寒外,还可以在饮食上多加注意,冬天坐月子吃姜可以祛寒暖身。以下小编为各位妈妈介绍几款姜的食谱:

 
  一、姜的功效
 
  姜有增进食欲和活血祛寒的功效,如果新妈妈坐月子恶露不下,可以吃点姜活血,有效促进恶露排出。坐月子饮食多是少盐制作,新妈妈经常是食欲不好,吃不下东西,这时候也可以吃点姜来增进下食欲,对产后恢复是有帮助的。注意的是,姜的性质是属于温热,多吃容易上火。;
 
  二、姜怎么做好吃?
 
  1、姜炒饭
 
  炒饭是最简单方便制作的一道菜,新妈妈如果在月子里吃腻猪脚姜、鸡汤,可以偶尔做做姜炒饭。
 
  准备材料:熟米饭1-2碗,鸡蛋1个,适量的姜、盐、食用油。
 
  做法:锅里先洗干净擦干后,把锅烧热放油,放姜末爆炒。鸡蛋打散放入锅中和姜一起炒,然后再放入米饭翻炒,最后放入适量的盐即可。
 
  2、姜米茶
 
  月子中心会给每位妈妈准备月子水,喝了可以安眠排毒。新妈妈在家坐月子可以给自己准备一杯姜米茶,无论是顺产还是剖腹产都是可以喝的,暖身又暖胃。

 
  准备材料:姜1块,大米150克,适量的水和食盐。
 
  做法:大米洗好晾干下,然后放水锅中用小火翻炒,直到大米中的水分被烘干,然后再放入提前剥皮切好的姜块继续翻炒,最后转小火翻炒直到大米变金黄色。最后放入超过淹没食材并超过一半的水量,大火烧开小火熬煮10分钟,最后关火焖10分钟,放入适量的盐即可。
 

在线咨询

咨询热线

了解套餐

返回顶部