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坐月子可以吃薯条汉堡吗?

2021-07-27 17:45:55              人气:2165

在坐月子的时候,最想念是薯条、汉堡、炸鸡、可乐、奶茶等美食,个个都说月子期间不能吃这些油炸、生冷的东西,所以很多妈妈只能光想着不敢吃,也有一些妈妈们瞒着家里人,偷偷点了外卖,自己一个人躲在房间吃得香喷喷。那坐月子可以吃薯条汉堡吗?月子里吃汉堡炸鸡会怎么样?

一、坐月子能吃薯条汉堡吗?




市面上最常见的汉堡品牌有麦当劳、肯德基、汉堡王等,有严格质检、有货品来源的保证,的一般不会有什么问题,但是汉堡薯条、炸鸡都属于油炸食品,多吃容易上火,并不建议产后妈妈食用。

1、不能当主食。这些快餐类产品并没有太多的营养,当主食来吃不但会影响其他营养的补充,而且热量极高,很容易会影响身体的恢复,以及造成产后发胖。

2、母乳喂养不宜多吃。汉堡薯条不仅含有很多添加剂,重口味调料,而且高脂肪、高热量,多吃会影响母乳的质量,

对于产后妈妈来说,建议多吃营养丰富、容易消化的食物,比如鸡蛋、水果、蔬菜、牛肉、猪肉、鸡肉等等,保证均衡的营养,有助于母乳的分泌,有利于促进身体恢复。

二、坐月子吃了薯条汉堡怎么办?


有些妈妈并不清楚月子里不能吃薯条汉堡,一时嘴馋就偷偷买着吃了,没想到会影响母乳,还可能会引发便秘等等。其实,偶尔吃一次并不会有太多的影响,只要不当主食来吃,或者不吃太多,都不会对母乳和身体恢复有影响。

如果真的实在想吃薯条汉堡,建议妈妈们可以在家自制,因为很多汉堡店采用的是一锅油反复煎炸,以及添加了很多辣椒等辛辣调料,并不适合产后妈妈食用。自制可以选择喜欢肉鸡肉或牛肉,调味料放得少一些,口味相对清淡一些。自制汉堡不但可以保证食材新鲜、干净,还可以避免一些辛辣调味品,这样会相对有营养一些。

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