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坐月子可以吃青提吗?

当前位置: 【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 坐月子>坐月子饮食> 原创: 爱帝宫        时间:2021年07月24日    人气:5450

7月份坐月子正处于炎热的三伏天,当季水果有龙眼、西瓜、哈密瓜、提子等等,提子比较常见的有绿提子和红提子,吃起来更香甜多汁,尤其是刚上市的阳光玫瑰青提,也被人们称为香印葡萄,甜度更高。那坐月子可以吃绿提水果吗?月子期间吃青提有什么好处?

一、坐月子可以吃青提吗?




有人说,月子里不能吃太多水果,尤其是寒性水果吃多了,会对肠胃恢复不利。在月子期间,适量吃些水果,不但可以补充营养,还能预防产后便秘,所以水果是必不可少的。青提性平,不是寒性水果,也不是热性水果,月子里的妈妈可以放心吃。

1、营养成分

青提含有糖类,蛋白质,脂肪,维生素A,B族维生素以及维生素C与维生素E等,还含有各种微量元素,如钙,铁,磷,镁,钠等营养。

2、坐月子吃青提的好处

青提含有多种营养成分,产后妈妈食用最为合适,因为这些营养成分很容易被人体吸收,有助于产妇补充能量、恢复体力以及消除疲劳。对于产后体质较差的妈妈,适量吃些青提有助有增强免疫力、预防贫血等等。另外,青提中的抗氧化成分主要来源于维生素C,维生素E,这二者能帮助肌肤对抗与氧化,帮助美白与滋养皮肤。


二、坐月子吃青提的注意事项


1、适量食用

青提含有多种营养,虽然吃多了并不会上火,但是也会给肠胃带来消化的负担,容易引起容易引起消化不良、便秘等症状。

2、青提怎么洗才干净?

先将青提一个个剪好放在容器里,发现有破口或有腐烂可以先挑出来,然后在容器里倒入少许面粉,再倒入清水,放水到整个盖住青提子的高度,用手搓洗干净,最后用流动的水再冲洗干净即可。

3、青提不能和什么食物同食?

青提是平性水果,大部分人群可以食用,也有一些饮食禁忌。比如青提不能和海鲜一起吃、青提不能和人参一起吃、青提不能和牛奶一起吃。

3、什么人不适合吃青提?

青提营养丰富,含糖量比较高,所以并不适合所有的人群,比如患有糖尿病,体质经常便秘、经常脾虚胃寒的人,建议少吃青提。

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