坐月子可以喝酸奶吗?

原创:爱帝宫月子中心   2020-10-14 17:07:52

五六月份的时候,正在坐月子的我,觉得无聊就随手拿了一瓶酸奶,正准备要吃的时候,被妈妈一把抢过去了。妈妈在那里不断叨叨说,坐月子怎么可以吃生冷的东西,酸奶这么冰凉的东西吃了会坏肚子。对于月子里不能吃生冷的东西,这个有一定的道理,那月子期可以喝酸奶吗?答案是当然可以,只需要将酸奶放置常温后饮用或者放入45℃左右的温水中缓慢加温后再饮用即可,可不能直接将酸奶加热喔!
科普知识

属性

寒凉食物,建议放置常温饮用

营养

含有大量的钙质,以及多种酶、维生素、叶酸和磷酸等营养物质

功效

1、酸奶是非常好的补钙食品,也能提高产妇的身体免疫力,有利于宝宝和妈妈的健康。2、提供能量、增进食欲,促进肠胃消化吸收,可以很好地解决产后的便秘困扰。

注意事项

酸奶不宜直接加热饮用,放入45℃左右的温水中缓慢加温后再饮用。2、酸奶不宜过量饮用,热量过高,身体容易发胖。

禁忌

酸奶不能和黄豆同食,黄豆会影响酸奶中的钙质被人体吸收。另外酸奶和香蕉也不能一起吃,同食可能会引起身体不适。

食谱推荐

酸奶水果沙拉、酸奶布丁

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  • 游客16026671094240

    我一直都在喝酸奶,月子里会比较注意,一般都是放置常温了才喝,没什么问题

  • 游客16026670889736

    坐月子第一周和第二周,酸奶建议不要喝,肠胃那时候还很虚弱,吃这么冰冷的东西可能会拉肚子

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