孕妇可以吃橘子吗?

原创:爱帝宫月子中心   2020-10-14 16:52:36

有些妈妈怀孕以后,孕吐反应会比较大,常常会有吃不下饭、吃完想吐,吐了吃不下的时候,这时候只能通过吃些酸酸的水果来缓解,比如橘子、蓝莓、百香果、柠檬等等。有人说孕妇不能吃橘子,吃多了上火便秘了,所以整个孕期都不敢吃橘子。从水果的属性上来说,孕期不适合吃太多热性水果,但是橘子属于温性水果,孕妇可以适量食用,但是要注意不要一下子吃太多,一天1-2个是没问题的。
科普知识

属性

属于性温的水果之一,孕妇可以适量食用

营养

含有丰富的维生素C、柠檬酸、膳食纤维和果胶等营养

功效

怀孕的人常吃橘子可以消除疲劳、美容养颜和促进通便。对于有慢性支气管炎、咳嗽气喘、消化不良、慢性胃病的孕妈,常吃橘子有一定的治疗效果。

注意事项

橘子吃多了会加重便秘,引起上火。喜欢吃橘子的妈妈们,建议一天吃1-2个,最多不超过3个。

禁忌

喝完牛奶后,不能马上吃橘子,同食会影响消化吸收,引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。

食谱推荐

橘子柠檬汁、自制橘子酱

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  • 游客16026656942842

    喜欢吃柠檬的妈妈,不妨可以试试柠檬泡水,对孕期孕吐反应也有很大的缓解效果

  • 游客16026656644343

    橘子全身上下都是法宝,橘子皮可以入药,橘子果肉能吃,不但可以补充营养,而且还能增加食欲,孕期吃最好了

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