孕妇能喝碳酸饮料吗?

原创:爱帝宫月子中心   2021-06-19 17:22:54

对于孕妈来说,夏天更容易怕热,一热就想喝冰凉的饮料。其中可乐、雪碧等碳酸饮料最受欢迎,有些孕妇每天最少一瓶,甚至一天两瓶。营养师认为,孕妇并不适合大量饮用碳酸饮料,不仅会抑制钙质吸收,影响胎儿的生长发育,还会引发骨质疏松、低血糖等问题。对于特别想喝饮料的妈妈,偶尔喝一点是没关系的,切勿天天喝、长期喝。
科普知识

属性

少喝或不喝

营养

碳酸水、柠檬酸、磷酸、碳酸氢钠、白糖、香料、咖啡因、人工色素等

功效

碳酸饮料的营养成分中,只有糖类有补充能量的作用,其他成分对人体并没有任何营养。

注意事项

碳酸饮料含有大量的磷酸,孕妇大量饮用,磷酸会抑制钙质的吸收,长期会影响胎儿的骨骼发育,孕妇易患骨质疏松。

禁忌

过度饮用碳酸饮料,糖分摄入超标,可能会降低体内的葡萄糖浓度,引起妊娠低血糖。

食谱推荐

牛奶、酸奶、鲜榨果汁

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  • 游客16240957605830

    孕期很容易胀气,这些可乐、雪碧喝了,就会肠胃不舒服

  • 游客16240957447343

    怀孕有一段时间特别喜欢喝雪碧,老公不让我喝,我就喝牛奶去了,慢慢就不想喝了

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