孕妇可以吃豆腐吗?

原创:爱帝宫月子中心   2021-07-19 15:47:15

人们常说,孕妇多吃豆腐,宝宝就可以长得白白胖胖。豆腐含有多种营养,烹饪制作方法也多样,比如豆腐花、豆腐脑、鲫鱼炖豆腐、炸豆腐等等。豆腐主要是黄豆、绿豆、黑豆等豆制品制作而成,孕妈们可以放心食用。孕妇吃豆腐有什么好处?孕妇吃豆腐要注意哪些事情?
科普知识

属性

凉性,适量食用

营养

优质蛋白、高氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、钾、钙、镁等

功效

补充蛋白质、提高身体的免疫力,还能补充精力,消除疲劳感

注意事项

过量食用,很容易会造成胃部不适,建议每天不宜超过300克

禁忌

豆腐不能和蜂蜜、鸡蛋、菠菜等食物同食

食谱推荐

红烧冻豆腐、明虾炖豆腐

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  • 游客16266809011316

    豆腐和虾和猪肉炖汤,特别营养,一下子可以吃两大碗

  • 游客16266808756772

    臭豆腐不能吃,不知道加了什么东西,吃完我肚子就不舒服了

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