坐月子可以吃鲫鱼吗？
原创：爱帝宫月子中心 2023-02-01 16:04:49
月子期间，奶水不够吃什么好？气血不足吃什么好？营养师会推荐鲫鱼，不仅含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，而且鲫鱼汤、清蒸鲫鱼等食物很容易消化，对乳汁分泌有促进作用。需要催乳下奶的妈妈，除了保证睡眠和心情愉悦，可以试试木瓜炖鲫鱼、黑豆鲫鱼汤。
科普知识
属性
中性
营养
蛋白质、脂肪、维生素a、b1、b2、b12和烟酸、钙、磷、铁等
功效
1、催乳下奶、滋阴补血；2、润泽肌肤，调理气色；3、改善身体的血液循环，缓解静脉曲张；4、
注意事项
产后不能立即吃下奶的食物，尤其是产后头三天，不宜喝太多鲫鱼汤，以免引发堵奶。
禁忌
鲫鱼不能和猪肉、野鸡肉、荠菜、蜂蜜、猪肝、冬瓜一起食用，因为两者同食可能会引发身体水肿、腹泻、脱水等症状，不利于身体健康。
食谱推荐
木瓜炖鲫鱼、黑豆鲫鱼汤
月子中心经历
更多>>
妈妈讨论区
我要留言
深圳分院
福田总院 | 深圳市福田区金田路2028皇岗商务中心2号楼
福田中心店 | 深圳市福田区益田路4088号
银湖别墅院 | 罗湖区银湖度假村6/7/8号别墅
侨城轻奢院 | 南山区侨香路4080号侨城坊2号楼
花卉小镇院 | 南山区前海路西侧粤丰大厦1A01
南山粤海店 | 深圳市南山区东滨路4078号
南山中心店 | 深圳市南山区深南大道9009号
深圳湾店 | 深圳市南山区后海滨路海境界家园二期D座
宝安国展店 | 宝安区福海街道展丰路80号
前海壹方城店 | 宝安区新湖路66号都市茗荟一期D座
龙华时尚小镇店 | 深圳市龙华区浪韵路8号
龙岗蜜月院 | 龙岗区大运路168号中海凯骊酒店23-24层