坐月子可以吃红薯吗？
原创：爱帝宫月子中心 2021-01-30 14:43:06
坐月子不能吃生冷食物，红薯不是凉性食物，所以月子里的妈妈可以适量食用。有妈妈说，顺产后月子里吃红薯会胀气，这是因为肠胃尚未恢复好所引起的，用红薯和大小米熬粥食用，就可以避免胀气。红薯是营养丰富的食物，但是也要些食用注意事项。比如红薯不能生吃、不可以空腹吃、不能多吃等等。除了红薯，妈妈们也可以吃一些:西红柿、鸡蛋、红薯、南瓜、荔枝、冬瓜、茄子等平性食物。
科普知识
属性
温性食物
营养
维生素C、维生素E、膳食纤维、钾元素、糖类、纤维素等
功效
1、排便通畅，防治便秘；2、改善肤质，提高免疫力；3、促进肠胃消化，帮助吸收体内的营养；4、促进产后恢复、预防疾病
注意事项
红薯不能生吃、不能多吃、不能空腹吃、不能带皮吃番薯
禁忌
红薯不能和柿子、香蕉、石榴、螃蟹、鸡蛋、鸡翅、西红柿同食，不然会引起腹痛、呕吐、胃胀等肠胃不适的症状。
食谱推荐
红薯粥、红薯糖水
月子中心经历
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妈妈讨论区
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游客16119890632656
红薯煮粥真的很好，尤其是用小米煮，营养加倍，也好消化
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游客16119890398433
每一次吃红薯都会肚子胀气，所以再也不敢吃红薯了，紫薯也一样，都不喜欢吃