坐月子可以吃海鲜吗?

原创:爱帝宫月子中心   2021-02-03 12:26:54

市面上有冰冻海鲜,也有活鲜海鲜,很多人都喜欢吃新鲜的活海鲜,肉质比较好,比如濑尿虾、基围虾、螃蟹、鲫鱼等等,海鲜都含有较高的蛋白质、钙、维生素等营养,对于产后妈妈来说,容易消化吸收,有利于肠胃恢复。但是,需要注意的是,有些产后妈妈对某种海鲜有过敏反应,在月子期间切忌食用,以免发生过敏意外。
科普知识

属性

鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性,大部分均是寒凉的

营养

低脂肪、高蛋白质,还有丰富的维生素A,维生素D等

功效

1、产后喝鲫鱼汤,不仅可以催乳,还能让乳汁更有营养;2、产后吃基围虾能帮助抵抗各种细菌,还有助于下奶;3、

注意事项

没有煮熟的海鲜可能含有一定的寄生虫或细菌,不利于产后身体的健康,所以月子里绝对不能生吃或没有煮熟的海鲜。

禁忌

海鲜和维生素C不可以同时食用,会造成腹部不适。

食谱推荐

蒜蓉粉丝蒸虾、双贝煲冬瓜

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  • 游客16123265929185

    蒸虾我最喜欢吃了,月子里吃了好几次,没有任何不舒服

  • 游客16123265756483

    坐月子吃了点螃蟹,肚子就痛了一个下午,后来才知道螃蟹是寒性的,月子里不能吃

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