返回主页

爱帝宫国际母婴月子会所,科学坐月子的典范!

咨询电话:400 888 5248

宝宝晚上几点睡觉最好?

2020-09-07 17:28:21       原创:爱帝宫月子中心

每一位妈妈都希望自己的宝宝是天使宝宝,每天晚上不用哄睡,定时定点放床上就可以给自己哄睡了,还能睡整夜觉不吵不闹不喝奶。但是,现实总是那么不完美的,很多妈妈都说,宝宝晚上不睡觉,11点、12点睡觉那是常有的事,可能是天生睡眠少,所以不必强迫宝宝睡觉。其实,宝宝晚睡危害很大,很多父母们都不知道。

一、宝宝晚睡有哪些危害呢?


父母们必须要知道,宝宝晚上不睡觉并不是天生睡眠少,而是没有建立一个良好的睡眠规律。对于宝宝来说,每天什么时候睡比睡多久更重要。

如果你的宝宝每天晚上都超过10点睡觉,那么就要帮助宝宝纠正睡眠时间,晚睡的危害很大,主要有以下几点:

1、经常晚睡的宝宝,夜里大多睡不安稳,夜醒次数较多。长期的睡眠缺乏,会影响宝宝的性情,比如易怒、急躁等情绪问题。

2、影响身高和智力发育。儿科医生普遍研究理论认为,宝宝晚睡可能会错过生长激素分泌的高峰期,晚上10点过后生长激素分泌量是白天的5-7倍。

3、身体抵抗力下降。现在正是夏秋换季的时候,不少宝宝都出现了发烧的现象,如果宝宝长期晚睡,会造成身体抵抗力下降、免疫力下降,在换季的时候更容易生病。

所以,为了让宝宝能有一个好的睡眠。月龄较小的宝宝,妈妈们每天定时定点进行哄睡,并且形成一套完整的睡前仪式,比如关灯了,告诉宝宝天黑了我们要睡觉了等等,让宝宝能有一个好的睡眠习惯。

二、宝宝几点睡觉最好?


每一个宝宝都是独特的,我们不可能要求宝宝每天必须8点过后或10点过后,一定要上床睡觉。有可能宝宝生病、白天玩嗨了,晚上有时候无法定时定点睡觉,这也是正常的。父母们也不必过于担心,只要保证宝宝每天的睡眠时间达到标准范围就可以,那各个月龄宝宝的睡觉时间是多少呢?快来看看各月龄的宝宝的睡觉时间表:

1、月子期的宝宝

睡眠时间:没有固定的睡觉时间,宝宝想睡就睡。

睡眠总长:15-18个小时

2、2-3个月的宝宝

睡眠时间:20:00-23:00

睡眠总长:14-17个小时

3、4-5个月的宝宝

睡眠时间:20:00-22:00

睡眠总长:14-15个小时

4、6-12个月的宝宝

入睡时间:19:00-21:00

睡眠总长:12-15个小时

5、12-24个月的宝宝

入睡时间:19:00-20:00

睡眠总长:11-14个小时

婴儿睡不了整觉怎么办?如何让宝宝睡整觉?

婴儿还没有学会睡整觉,爸爸妈妈们就总是担心宝宝会在半夜醒来,自己的夜间时间安排都必须跟着宝宝的睡眠规律走,长期以往爸妈往往睡得不安稳,得不到良好休息。那么婴儿睡不了整觉怎么办?如何让宝宝睡整觉?.....

1岁宝宝睡觉前爱哭闹?新生婴儿晚上哭闹怎么办?

在1岁之前的宝宝,哭是其自我表达的重要方式,也是其和人们交流的主要途径的,宝宝睡前爱哭闹的原因往往是需要家长们自行去揣测和理解的,但是随着宝宝情绪、思想表达形式的丰富化,这种哭闹的情况也会得到缓解。那么1岁宝宝睡觉前爱哭闹吗?新生婴儿晚上哭闹怎么办呢?.....

产妇坐月子一天睡多久?

在月子期间产妇不会外出,在家静养一个月。有些妈妈说,婆婆老叮嘱说多卧床休息,这一天可以睡多久,一天睡几个小时合理呢?.....

哺乳期晚上睡觉要穿内衣吗?哺乳文胸哪种开口好?

对于每位妈妈们来说,除了十月怀胎的含辛茹苦,在生完宝宝之后还需要面对哺乳期的喂养问题,而在哺乳期晚上是否需要穿哺乳内衣成为了很多妈妈的疑惑。那么哺乳期晚上睡觉要穿内衣吗?哺乳文胸哪种开口比较好呢?.....

妈妈点评

全部评论

游客15994712296456

宝宝三个月以后,坚持每天定时哄睡,一开始没啥效果,后面效果就比较显著了,宝宝越大越好带

游客15994711886401

宝宝晚上不睡觉,有可能是错过了睡觉的时间点,变得更兴奋了

福田总院:深圳市福田区香蜜南三街(市规划局对面) / 罗湖别墅院:深圳市银湖路38号银湖旅游中心7号别墅 / 南山旗舰院: 深圳南山区蛇口工业四路四号

Copyright © 2007-2020 aidigong.com 爱帝宫 版权所有 粤ICP备12020129号      粤公网安备 44030402000771号

咨询热线:

400 888 5248

25
在线咨询
参观
热线
微信

扫一扫

全国免费服务热线
400-888-5248

返回顶部