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坐月子能吃哪些食物?

原创:爱帝宫月子中心 发布时间:2022-01-24 18:20:25

很多妈妈说,在家坐月子吃得太油腻了,每天不是鸡蛋,就是猪脚汤、鸡汤,为了下奶而下奶,完全没有任何科学饮食之说,最后不仅吃胖了,还容易堵奶。营养师认为,坐月子饮食需要分三个阶段,不同的阶段吃不同的食物,不但有助于身体恢复,还有助于下奶。这里总结了月子中心,26天的食谱表,在家坐月子的妈妈可以收藏起来!...

Part1

坐月子吃什么好?

坐月子吃什么补充营养?

产后是调理产妇体质的关键,所以月子调养得好不好,就要看月子坐得够不够周全。现代人的饮食营养很丰盛,往往在孕期就已经滋补过度,在加上月子里也勤于食补,所以大部分的妈妈都摄取太多的热量,最后通通转化成脂肪累积在身上了。那营养月子餐应该怎么吃才好?也对这里吃什么不胖,又能补充营养?...

Part2

坐月子吃什么下奶?

坐月子吃什么下奶?

坐月子最苦恼的是奶水不足,宝宝吃不饱就一直在旁边哇哇大哭,家里人着急的找各种下奶的偏方或怕宝宝饿着了,急于添加奶粉,这是很多奶水不足的妈妈遇到的事情。其实,刚出生的宝宝胃容量很小,新妈妈的乳汁是足够宝宝营养需求的。即使是前期下奶不快,也可以通过食疗来改善。那坐月子吃什么下奶快?月子里吃哪些下奶食物?...

Part3

月子餐食谱表

我的月子中心月子餐菜单分享!

我去体验了爱帝宫的五大王牌项目,其中就包括了“体质分析”。体质分析和月子餐谱是一体的,营养师根据我的体质结果,定制了一天的月子餐食,接下来我就带大家一起去看看月子中心的月子餐都吃什么!

我的月子日记:26天 · 价值10万的月子餐食谱分享!

来自已经第二次入宫的@稷米M妈妈。因为一胎入住爱帝宫很满意,于是二胎她就直接预定了。全程记录了自己的月子生活!其中就包括了自己26天月子餐食谱,我们一起来看看爱帝宫月子中心月子餐是怎么样的!

月子餐30天完整食谱表

爱帝宫月子中心的资深营养师,总结出了月子餐30天的完整食谱表,哪怕在家坐月子的妈妈,也可以根据食谱表去做月子餐。补气血、下奶的功效类食材有哪些?季节性的水果、蔬菜怎么选择?有哪些方便易做、常见的月子餐推荐?

在月子中心住了186天,月子餐最让我满意!

来爱帝宫坐月子能让宝妈和家人更加省心,是大家选择爱帝宫的重要原因!其中,许多一胎在家坐月子,二胎选择月子中心的妈妈都说:不用每天在家愁今天要吃什么,简直太快乐了!

26天月子中心坐月子,130款月子餐食谱分享!

我入住爱帝宫有一段时间了,通过餐食和产后调理,我的体重比刚住进来轻了八斤。“这里的饮食每天都比较丰富,食材搭配的很好,色泽、摆盘还有各方面,都让人很有食欲,很合胃口。




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