北方坐月子比南方讲究？南北方坐月子的饮食差异

2019-08-23 17:57:39       原创：爱帝宫月子中心

中国的文化是博大精深的，坐月子的说法自古以来就存在，在现代医学中，人们更是讲究“科学坐月子”，以便母婴人群能得到更好照顾，身体得到更好的恢复。一方水土养育一方人，“北方坐月子比南方讲究”有道理吗？南北方坐月子在饮食上又有什么差异呢？让我们一起来看看吧！

●北方坐月子比南方讲究？

中国地大物博，地形地貌是多样化的，而之所以会有南北方之分的主要原因是由于历史习惯造成的，通常我们的“南北意识”是从自然地理的角度，以秦岭—淮河为界限划分南北方。除此还有根据文化、人种、语言等多种划分的方法。

“南方吃米饭北方吃面条”、“南方经济北方政治”等固有式标签已被广泛流传，而在坐月子方面总体来说，南北方从整体概况上是有存在着一定的饮食文化、思想等差异，但是“北方坐月子比南方讲究”这一观点本就犯了以偏概全的错误。

小编认为：中国不应该存在所谓的地域黑或者说恶意的“地域攀比”，每个地区的文化都是特别的，而文化差异中从来没有优劣之说，每个地区的文化都值得被尊重。作为一种茶余饭后的讨论，不带任何的地域歧视是可以的。但是在现代科学观念下，更应该注重的是如何科学合理地生活。

1.北方人坐月子

衣：北方人坐月子由于本身天气就较为寒冷，所以老一辈人更注重的是产妇的保暖问题，他们会要求产妇一定要穿长衣长裤，这种长期“捂着”的做法是不太科学的。根据天气和室内温度，适当穿衣即可。

住：北方的传统老人都会要求尽量要求其不要开空调和风扇，但是随着科技的进步和人们的思想长进，现在人们都会开空调和风扇，但是要注意风向一定不能对着产妇直吹。房间的温湿度根据不同季节的变化，维持在一定的范围内即可。冬天温度要保持18~25度，湿度要保持30%~80%。夏天温度要保持23~28°C，湿度要保持30%~60%。

行：适当走动，但是外出方面一般来说是禁足的。产妇在坐月子期间，自身身体虚弱，抵抗力不足，是易被感染的群体，外出难免吹风、增大被病菌感染的概率。在现在我们讲究劳逸结合，产妇可以进行一定的运动有利于产后身材的修复，如瑜伽、散步、产褥操。

2.南方人坐月子

衣：南方人由于天气一般处于较为凉快的状态，不如北方那样极寒极燥，天气宜人，通常对产妇的着装没有太多的要求，短裤短袖也是可以的，主要是产妇切记不可着凉。

住：可以随意地开窗开门通风，在南方人们很讲究空气的流动性，常开门窗加强空气的流动。在坐月子期间讲究房间所处位置的安静。

行：最好不要登门拜访别人家，产妇只可呆在自家中，禁足这点和北方人是有共通之处的。坐月子期间，产妇的身心健康都很重要，做些产后瑜伽、产褥操、适当活动助于产妇身体快速修复。

●南北方坐月子的饮食差异：

1.北方人坐月子的饮食

以面食为主，粥类食物以小米粥和大米粥为主，面条、馒头等面食类都是较为好消化的流食。不可吃食生冷的食物，水果中属于寒性的不可多吃。鸡蛋是必不可少的营养品，土鸡蛋配上红糖是北方人坐月子的标配。鸡、鱼、猪蹄等食物也是常见的。

2.南方人坐月子的饮食

南方人以米饭为主，在日常生活中本就注重煲汤，一些营养的汤汤水水是标配。其中红枣炒米茶最为出名，产妇常喝这个据说有美容养颜的好功效。驱寒汤和驱寒功效佳的姜是刚需品，如生姜炒饭，姜茶，生姜猪蹄汤，鸡酒等。口味一定要清淡，不宜吃得过于辛酸苦辣。

●如何科学坐月子？

科学坐月子的原则就是“因人而异”、“因量而定”、“因时而变”，生活中的坐月子都是要考虑母婴各自的身体状况，凡事考虑到剂量的问题，考虑到季节、身体不同阶段、所处环境等多方面因素相结合。

在科学坐月子中没有什么绝对性的法则，即使是月子餐的吃法也讲究搭配原则，一个凉性的食物搭配上一个偏热性的食物，最终成品会得到中和。找对了正确的搭配技巧往往能带来事半功倍的功效。科学坐月子要遵循清淡饮食、适当运动、定期通风、定期洗头洗澡等大方向原则是毋庸置疑的。