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顺产坐月子

2018-07-04 17:53:33       原创:爱帝宫月子中心

  生孩子会选择顺产or剖腹产吗?这是很多妈妈心里在挣扎的问题,产检的时候医生也会给出建议,具体的生产方式还要根据医生的建议和妈妈们的需求来决定。宫主建议能顺产当然是最好的,产后恢复会比剖腹产的更快,但是顺产会消耗大量的体力,所以产后必须注意及时补充营养,尽快恢复体力,才能更好的照顾宝宝。那顺产如何坐月子最科学呢?顺产坐月子吃什么好呢?

 
  一、母乳喂养
 
  1、早开奶
 
  产后妈妈要尽早开奶,第一次哺乳对宝宝和妈妈来说都很重要。开奶越早、喂奶越勤,乳汁就会分泌得更多。早开奶有利于较快建立母婴感情,也有利于产后恶露排出、子宫复旧和恢复苗条体形。
 
  2、多喂奶
 
  为什么建议妈妈们多喂奶呢?因为产后的第一周排出的恶露量较多,主要是血液、蜕膜组织及黏液,有时还有血块,这是正常现象,妈妈不要过于担心。坚持给宝宝喂奶,这样有助于子宫收缩,促进恶露排出。
 
  二、月子饮食
 
  1、多吃温补、补血的食物
 
  坐月子的饮食要根据清、调、补的阶段来进行,要先排水肿、排恶露,然后调理气血,最后进入温补的阶段。特别注意的是,产后不能立即进补,不仅会影响恶露排出,还会堵塞乳腺,影响母乳喂养。
 
  月子里要注意保暖,多吃有温补作用和补血功能的食物,如猪肝、红枣、莲子等。注意不要多吃油腻的食物,以免给胃肠增加负担。
 
  2、不宜食用老母鸡
 
  产后妈妈吃炖母鸡,容易导致奶水不足。因为分娩后的血液中的雌激素和孕激素的浓度大大降低,催乳素这时会开始泌乳的作用。而老母鸡的卵巢中有一定量的雌激素,产后急于食用老母鸡的话,会使妈妈血液中雌激素浓度增加,催乳素的效能会被减弱,进而导致乳汁不足,甚至完全回奶。
 
  三、产后睡眠
 
  新妈妈在月子里要注意休息,尽量减少宾客的探访,充分的睡眠和休息,有利于产后身体的恢复。如果过度的疲劳和睡眠不足,会直接影响新妈妈的情绪。情绪容易波动、不安、低落,这样会影响身体的恢复和精神状态,还会影响正常的哺乳。
 

顺产怎么坐月子?

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顺产和剖腹产不一样 坐月子能做哪些运动?

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顺产月子餐

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顺产恶露多久干净?

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妈妈点评

全部评论

游客15306982329486

顺产我老是喝鸡汤,不知道是不是老母鸡,反而蔬菜和水果吃得好少。

游客15306981826766

我第一胎是顺产,第二胎是剖腹产,我觉得还是顺产比较好,生完很快就可以下床走动,过几天就可以恢复好。剖腹产伤口很痛,而且恢复比较慢。

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