女人坐月子吃什么最好？
2018-06-05 18:03:47 原创：爱帝宫月子中心
坐月子可以吃什么，不能吃什么，这都是有讲究的。以前的老人家总是告诫产妇们，不能吃蔬菜和水果，要多吃滋补的食品，这样身体才能好得快。在科学坐月子的今天，产妇是可以吃蔬菜和水果的，除了一些寒凉性水果蔬菜需要注意外，其他的蔬菜水果都可以食用。女人坐月子吃什么最好，以下是月子里必吃的食物有：小米、黄豆、红豆、花生、银耳、木瓜、香菇、红枣、莲藕、鸡蛋等。
在所有的谷物中，小米的维生素B是含量是最高的，所以产后适量食用小米，有利于均衡营养。月子里要吃清淡有营养的食物，小米的是不错的选择，那产妇吃的小米粥怎么做？.....
黄豆的营养价值很高，所以人们常用来做黄豆豆浆、苦瓜排骨黄豆汤、猪蹄炖黄豆。有人说，月子里不能随便吃黄豆，因为黄豆容易使人肠胃胀气，不利于产妇的肠胃恢复。 .....
产后水肿吃什么最有效？不少妈妈都说，月子里都是喝红豆粥或红豆汤来去水肿，不但营养又健康，而且简单又清淡。坐月子去水肿吃红豆真的有效吗？红豆汤怎么做得有营养？ .....
银耳营养很丰富，经常会用来搭配莲子、红枣、枸杞、薏米制作滋补的汤品，女性经常食用这些银耳汤，有美容养颜、强身健体的功效。那月子里的妈妈能喝吗？产妇吃银耳有好处吗？ .....
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游客15281932625799
坐月子哪有讲究这么多，基本是我婆婆做什么，我就吃什么。她也没有去研究这些，有时候我会叫她做一些小米粥
游客15281932249559
坐月子是可以吃银耳的，我婆婆那时候做了很多银耳的甜品给我吃，没想到银耳的功效这么多
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