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坐月子可以吃无花果吗?

当前位置: 【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 坐月子>坐月子饮食> 原创: 爱帝宫        时间:2021年10月29日    人气:1791

无花果是夏季水果之一,尤其是八月份、九月份会大量上市,受到很多孕妈、产后妈妈的喜爱。无花果的营养丰富,适合大部分的妈妈,但也需要注意一些饮食禁忌。那坐月子可以吃无花果吗?月子里可以喝无花果水吗?无花果可以催乳吗?坐月子可以吃无花果炖鸡吗?……这些都是很多妈妈们关心的问题。

一、坐月子能吃无花果吗?




营养师认为,月子里宜多吃些温性、平性食物,少吃生冷、辛辣的食物。无花果性平,食用既不怕上火,也不会引起体寒,特别适合产后妈妈。母乳喂养的妈妈,无花果和猪蹄同煮可以帮助下奶,也有助于改善食食欲、恢复体力。

1、营养成分

蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、粗纤维、钙、铁、胡萝卜素、维生素,以及果汁中含有多种有机酸和酶类。

2、坐月子吃无花果的好处

(1)无花果含有丰富的氨基酸,适量食用有助于恢复体力、消除疲劳。

(2)健胃清肠,消肿解毒的功效,可以缓解食欲不振、消化不良、便秘等情况。

(3)无花果不仅热量低,HIA含有多糖,对减肥保健、抗衰老有一定的作用。

(4)无花果有丰富的胡萝卜素,有助于促进维生素A有转化,那母乳喂养的妈妈,多吃些无花果,有助于保护宝宝的视力发育和皮肤的健康。

二、坐月子吃无花果的注意事项


1、坐月子可以吃无花果干吗?

用无花果为原料制作的零食比较多,最受欢迎的有无花果干、无花果酱、无花果蜜饯,月子里可以适量吃些,不建议过量食用,因为这些零食在制作的过程中,都添加了防腐剂、糖分,所以产妇月子里不宜吃太多。

2、无花果不能和什么食物一起吃?

无花果不能喝牛奶一起吃,因为无花果的酸性成分较多,容易和蛋白质发生反应,这样会降低营养。

无花果不能喝螃蟹一起吃,螃蟹是寒性食物,两者同食能会引起腹泻,甚至损伤脾胃。

3、哪些人不适合吃无花果?

无花果的植物含量较高,对肠胃的刺激性较大,肠胃虚弱、容易腹泻的人,建议少吃或不吃无花果。

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