哺乳期可以喝酸奶吗？
原创：爱帝宫月子中心 2023-11-06 17:45:28
哺乳期的钙质补充很重要，但不喜欢喝牛奶或乳糖不耐受的妈妈妈，完全不知道如何补钙，也不知道吃什么可以补钙。酸奶是很好的乳制品，不仅含有丰富的钙质、蛋白质和维生素，而且适合产后妈妈饮用。那哺乳期喝酸奶有什么好处？哺乳期喝酸奶要注意什么？
科普知识
属性
寒性
营养
蛋白质、维生素、矿物质、有益菌、膳食纤维等
功效
1、补充营养、促进消化；2、增加体内活性菌、美容养颜；3、提高人体免疫，防止疾病
注意事项
避免饮用过期或过凉的酸奶
禁忌
胃酸分泌过多的人群慎用或避免空腹饮用
食谱推荐
蜂蜜酸奶面包、酸奶水果杯
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