孕妇能吃海鲜吗?

原创:爱帝宫月子中心   2019-12-02 10:12:48

海鲜是指利用海洋动物作成的料理,包括了鱼类、虾类、贝类。而很多地区认为孕妇需要多吃某些海鲜,但如螃蟹等是需要慎吃的。那么孕妇能吃海鲜吗?适合孕妇怀孕期间吃的海鲜都有哪些呢?
科普知识

属性

海鲜种类丰富,有寒、热、温、凉的属性。寒性海鲜如甲鱼、田螺、鱿鱼等孕期孕妇一定要少吃甚至不吃为宜。

营养

海鲜富含蛋白质和各种营养元素,但含汞量高,不宜多吃。

功效

可多吃海鱼,其中含的DHA对胚胎的脑神经和视力发育有益,能补充人体蛋白质。

注意事项

1.孕妇应少吃海鲜,每周最多1-2次,每次100克以下。2.金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼;性寒螃蟹要慎吃。3.不要同时吃VC。

禁忌

1.不要吃被污染过的鱼。2.鳖类、蟹类要慎吃。3.过敏体质最好不要食用。4.不能直接生食,要煮熟。

食谱推荐

鲜虾豆腐汤、椒盐皮皮虾

妈妈讨论区
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  • 游客15752584807919

    孕期饮食除了多样性,还有就是要吃新鲜的,当季的,纯天然的果蔬之类的是最好的哦!什么东西都尽量吃一点点,种类丰富了,营养价值的获取也就能成功获得。

  • 游客15752584187505

    螃蟹太凉性了, 多吃一些虾类,吃一些新鲜的鱼类是可以的,而且我之前孕期,老公都直接不让我吃隔夜菜。

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