坐月子可以吃香蕉吗_月子里香蕉怎么吃

坐月子可以吃香蕉吗？

原创：爱帝宫月子中心 2018-11-30 16:19:48

　　坊间有一种说法，坐月子吃香蕉容易得麻风病或产后大出血，于是很多妈妈都不敢在月子里吃香蕉了。营养师认为对于麻风病和产后大出血的问题，并不是因为吃香蕉直接导致的。所以这种说法并不科学，产后妈妈可以放心食用。　　香蕉属于寒性水果，虽然一年四季都能吃到香蕉，但是夏秋季节会更好吃，产后妈妈吃点香蕉可以防止和缓解便秘，还能预防高血压。

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科普知识

属性

寒性水果，肠胃虚寒或容易腹泻的产妇慎吃。

营养

胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素C、膳食纤维以及钙、磷、铁等。

功效

香蕉含有大量的纤维素、铁质和铁质，不但可以补血补铁、预防便秘，还能避免产后抑郁。香蕉含有甲醇，有消灭体内的毒素，缓解炎症的功效。另外，虽是性寒的水果，但可以起到清除肠热，保护肠胃作用。

注意事项

1、不宜过量，保证1天1根即可。2、不要空腹吃香蕉，因为香蕉含有较多的镁元素，可能会心血管有不利的影响。3、不要吃不熟的香蕉，否则会引起或加重便秘。

禁忌

1、香蕉不能和牛肉一同食用，容易发生胃绞痛。 2、香蕉不能和土豆一起食用，脸部容易长斑。