MATERNAL & CHILD HEALTH
外国人真的不坐月子吗？
2018-11-29 17:57:39 原创：爱帝宫月子中心
外国人生完孩子，为什么可以不用坐月子，抱着宝宝就可以出来逛街串门，冷饮生肉照样吃，也没发现她们有落下月子病。这是很多中国年轻一代妈妈们的想法，认为老一辈的坐月子方法已经过时，没必要在遵循坐月子的那些禁忌。其实，外国人并不是不坐月子，人家只是叫做"产后恢复"。
一、外国人不坐月子没病吗？
大部分的妈妈只是看见外国人喝冷水、吃生冷食物，出门直吹冷风，这些都是中国人坐月子的禁忌啊，那为什么外国人不坐月子却没生病呢？这是因为外国人的体质与中国人不一样，外国人素来有喝冷水的习惯，所以产后继续好喝冷水，并不会对身体有何影响。外国人平时吃个三分熟的牛排，身体并不会有什么反应。但如果是中国人吃不熟的食物，有可能会引起腹泻的现象，所以外国人和中国人生活习惯不同，体质不一样。所以，坐月子的方式也不能随意效仿。
外国人虽然没有坐月子的说法，但很注意产后休养和营养摄入。外国人比较注重产后休息，会有专门的人员来帮忙照顾宝宝，指导新妈妈如何哺乳，一起度过女性措手不及的转折期，让新妈妈有充分的时间休息。
所以，不要再说外国人不坐月子，人家只是习惯称为产后护理。虽然外国人坐月子没有中国那么多禁忌事项，但是该多休息的还是要多休息，该补充的营养，还是要多吃有营养的食物。
二、我们的"坐月子"有哪些不可取？
年轻一代的妈妈，不能一味的追寻外国人不坐月子的生活，也不能太"迷信"国内传统坐月子。每一位妈妈的体质不同，科学坐月子应该从妈妈们的实际情况出发，而不是照搬过来一成不变的学习。
1、注重卫生习惯
传统坐月子要求产妇一个月不能洗澡洗头，还有一个月内不能刷牙。这种做法是不科学的，这样不但会影响产妇的身体恢复，还会可能将病菌传染给宝宝。
产后出汗较多、母乳喂养经常会溢乳、加上产后会排恶露，如果产后妈妈一个月不洗澡洗头，想想那该有多脏，该有多少细菌滋生。所以，产后要注意良好的卫生习惯，月子里只要做好保暖措施，照样可以洗澡洗头，用温水刷牙。
2、月子餐：营养均衡
老一辈的人认为，产后就要多吃猪蹄汤、鸡汤、鲫鱼汤等营养丰富的高汤，这样一来母乳分泌多了，宝宝才不会吃不饱。这种月子餐营养过于单一，对于产妇来说，很容易会引起脂肪堆积。如果过早喝催乳汤，还有可能引起急性乳腺炎。所以，月子里的营养要均衡，蔬菜水果，肉类鸡蛋都要吃，这样母乳里的营养会更全面。
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游客15434855411741
中医和西医都有很多的不同，体质不一样，产后不坐月子，以后遭罪的是自己
游客15434855076549
外国人的身体真的很好，平时喝多了冰水，我都会肚子痛，腹泻，反正坐月子一滴冷水都没喝过