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宝宝需要补铁吗?

2021-02-25 17:29:46       原创:爱帝宫月子中心

我的宝宝是不是缺钙了?我家宝宝是不是缺铁了?这是很多家长在体检时,问医生问得比较多的问题。对于大部分的宝宝来说,铁元素和钙元素都可以满足所需,并不需要额外的补充。但对于有些宝宝是需要的,比如早产儿一出生就开始要补铁。宝宝什么时候开始补铁?宝宝吃什么可以补铁?

一、宝宝为什么会缺铁?


铁的主要作用是提供血红蛋白的含量,婴儿血红蛋白正常的值是11-13克,如果血红蛋白低于11克,那就是“贫血”。很多家长看到宝宝出现急躁易怒、生长缓慢、容易疲劳,以及肤色苍白,特别是耳垂、嘴唇和指甲下面等情况,都会担心宝宝是不是缺铁,从而引起的缺铁性贫血。新的研究表明,儿童如果长期缺铁性贫血会导致智力发展缓慢。

一般来说,宝宝在子宫的时候,妈妈母体会额外给了宝宝很多的铁,储存在身体组织和血红蛋白中,所以足月生产的宝宝,体内就有充足的铁,早产儿需要从一出生就开始补铁。当身体储存的铁元素用光的时候,这些储备的铁大概6个月以后就会耗光,之后需要从饮食上来摄入足够的铁质。所以在宝宝出生后或至少头几个月,开始喂富含铁质的奶,不管是母乳还是配方奶粉,这在营养学上是有道理的。

二、宝宝如何补铁?


1、尽可能母乳喂养


母乳中的铁有很高的利用率,有50%-70%能被宝宝所吸收,但是其他的食物里,只有4%-10%能被宝宝吸收。所以母乳喂养的婴儿在4-6个月时候,血液中血红蛋白要比配方奶的婴儿高。有条件的妈妈,尽可能延长母乳喂养的时间。



2、合理搭配食物


6个月以后的宝宝开始添加辅食,这时候可以给宝宝搭配可以补铁或对铁吸收的食物。最佳的铁质来源食物有鱼、豆腐、母乳、扁豆、瘦肉、大豆、番茄酱、铁强化的奶粉、铁强化的麦片等等。

如果宝宝缺铁,可以在吃完奶的20分钟之后,给宝宝吃一些含维生素C的水果,这样可以提高铁的吸收。可以将富含维生素C的食物和肉搭配着吃,这样不但可以促进身体吸收,同时摄入蔬菜中的铁质。

3、不要给宝宝喝太多牛奶


牛奶和奶粉不同,一岁以内的宝宝不建议喝牛奶,一岁以后的宝宝每天牛奶饮用量不超过710毫升。因为牛奶的含铁量很低,过量的牛奶会刺激宝宝的肠道,引起大量的铁质流失,加剧缺铁的症状。

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妈妈点评

全部评论

游客16142460032810

我母乳喂养到宝宝一岁五个月,所以基本上没有缺铁、缺钙

游客16142454559878

一岁体检的时候,宝宝查出缺铁性贫血,就开始按医生说的补铁,现在已经好了

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