春节坐月子

　　再过两周就春节了，在外游子陆陆续续回家，一年一度最盛大的阖家团圆即将到来。本是万分喜庆的事，可当妈的一想到要带宝宝回老家，面对各种场面，内心还是有很多忐忑的。

　　譬如面对这些问题：

　　在面对宝宝穿的够不够，宝宝哭闹和有没有吃饱这些问题时，亲妈总会遭受来自多方的diss，想想就有点头疼。

　　所以，为了减少不必要的麻烦，提前给家人打好预防针吧！

　　1、随意给宝宝喂水

　　首先，请不要随意给母乳宝宝喂水。相信很多妈妈都经历了宝宝被喂水的场景，看着宝宝一天到晚没有喝水，理所当然就给宝宝喂水了。

　　其实母乳中80%都是水，给母乳宝宝喂水不仅增加了肾脏负担，还会影响宝宝的吃奶量。所以，只要宝宝在非吃药情况下，排尿为无色特明或微黄，则为体内水分充足，无需另外补充水分。

　　...

　　身边有朋友怀孕生子，坐月子的时候总想着去探望下，但也不知道能不能去看，因为有些家庭宝宝在月子里不让见生人的风俗，更不知道要送什么礼物好。如果是很好的朋友或亲人，可以提前致电告知前去探望，让新妈妈有时间准备一下。如果坐月子新妈不方便，也可以提前告知婉拒。

　　坐月子新妈最怕遇到什么情况，就是七大姑八大姨，邻居街坊来到家里，就要看一看宝宝。人多的时候，自然家里环境会变得很嘈杂，这样一来宝宝和产妇都不能好好休息。但无论如何，这些人新妈需要注意，尽量避开不要接触：

　　1、生病的人

　　产后新妈妈身体虚弱，身体抵抗力下降，所以需要月子期间好好调养和休息，来增强身体的免疫力。宝宝的抵抗力也不是很好，稍微感染一点病菌，也很容易生病。所以，如果来探访的人感冒了，或其他慢性传染的疾病，尽量不要接触产妇和宝宝。

　　2、调皮捣蛋的...

其实，哺乳又不是生病，哪有那么多要忌口的。今天小宫举请到了爱帝宫的金牌讲师-靳福琼，给大家介绍一下，哺乳期宝妈的身体特征、饮食结构，以及哪些食物不能吃，各位宝妈注意避开这些食物哦！一起来看看母乳喂养妈妈饮食禁忌一览表吧！

●哺乳期身体特征

哺乳期的妈妈要想实现纯母乳喂养，必须分泌大量乳汁，同时还要补偿妊娠及分娩过程中的损耗。这些物质的来源都得靠吃。

成熟乳中钙和蛋白质的含量相对恒定时，会优先保障宝宝的营养。这时候，妈妈就不得不动用自身的营养储备。

研究显示，坚持哺乳六个月以上的妈妈，骨密度和血清钙浓度往往都会显著下降，需要配合合理饮食，预防营养缺乏性疾病。

合理饮食，对营养的要求更高，宝妈应该食物多样、保证均衡营养，盲目地不吃某些食物，可能会有营养不良的风险...

　　产妇坐月子主要是为了调养身体，但是经常会听到老一辈的人在强调，产妇在月子里不能洗头洗澡，也不能把房间的窗户打开，否则就会导致身体着凉而落下月子病。这种观念正确吗？到底坐月子能不能开窗通风呢？

　　坐月子可以开窗户通风吗？

　　事实上，老一辈人所说的坐月子期间不能开窗通风、不能洗头洗澡的观念是不对的，也就是说坐月子期间是可以开窗通风的，也可以洗头洗澡，只是要注意做好保暖措施，也不要直接对着风吹。

　　坐月子期间把门窗紧闭的做法是不可取的，因为产妇休息的环境需要保持空气的流通，如果将门窗紧闭，空气将无法正常流通而变得污浊，从而会引发大量细菌的滋生，这种环境下产妇就更容易感染疾病，所以产妇休息的室内应每天定时开窗通风换气，以确保室内空气的清新。

　　虽然说产妇在坐月子期间要注意保暖，但并不代表不能开窗通风，在月子里每天适当的开窗通风...

　　最近，宫主收到了很多妈妈的咨询，关于坐月子能不能吃汉堡喝可乐，哺乳期能不能喝碳酸饮料，出了月子能不能喝雪碧等。可乐是日常人们很喜爱的碳酸饮料之一，坐月子的妈妈能喝吗？

　　问题：坐月子能喝可乐雪碧吗？

　　营养师：可乐和雪碧主要含有碳水化合物和钠，可以为身体能量，加强肠道功能，促进废物排出体外。坐月子期间不能喝可乐和雪碧，如果真的想解渴后解馋，建议用水果榨成汁饮用。特别是哺乳期的妈妈不能喝碳酸饮料，宝宝会通过乳汁吸收碳酸饮料的成分，这样会影响宝宝的生长发育和健康。

　　坐月子喝可乐雪碧的坏处

　　1、可乐含有咖啡因，如果过量饮用会损害产后妈妈的心脏和肾脏的，不利于产后身体的恢复。如果是母乳喂养的妈妈，也不能喝可乐，因为咖啡因会通过乳汁被宝宝所吸收，这样会影响宝宝的健康。

　　2、可乐含有大量的鞣酸，这...

　　珍珠奶茶，一直是女性们爱喝的饮料。特别是天气很热的夏天，冰凉凉的珍珠奶茶喝着太舒服了。坐月子的妈妈说，不能吃冰冷的东西，那可不可以喝热奶茶或常温的珍珠奶茶呢？

　　问题：坐月子能喝珍珠奶茶吗？

　　营养师：我们经常可以看到外国妈妈生完孩子照样吃冰淇淋、喝冰的牛奶来补充高蛋白，很多妈妈会效仿外国妈妈的做法，我认为这是不全面的，建议在肠胃虚弱的月子期间，不宜吃生冷的东西，不然会很容易生病。所以坐月子不建议喝冰凉的珍珠奶茶。

　　奶茶主要的成分是茶水、牛奶和糖，月子期间不能喝茶，茶水中的鞣酸，会影响人体对铁的吸收，促使新妈妈发生贫血。茶叶中含有咖啡因，容易造成新妈妈大脑兴奋，不利于休息和身体恢复。另外，母乳喂养的妈妈，喝太多茶水会影响宝宝过度兴奋，经常哭...

　　产妇坐月子主要是为了休养分娩时受损的身体，因为产后虚弱的身体需要特别的保护，所以月子里的妈妈们在饮食及生活上都有比较多的禁忌，以防止护理不当而落下病根。对于绝大多数产妇来说，产后坐月子期间一直宅在家里是非常痛苦的，那么坐月子能外出吗？

　　产妇坐月子可以出门吗？

　　坐月子期间能否出门主要还是要根据产妇身体的恢复情况及天气情况来定，在月子里如果产妇的身体恢复得比较好，天气也比较好（没有大风），那么产妇是可以出门散散步的。但一般建议产妇产后不要太早出门，尽量多在室内休养，如果一定要外出，那么外出时一定要做好防风（防寒或防晒）措施，以免着凉或晒伤。

　　虽然说产妇在坐月子期间要注意多休息，但也不能长时间躺床上不动，这样也是不利产后身体康复的，产妇在月子里还是需要适当的下床活动，走动走动或做些简单的产妇体操，只要不要太累即可，产后适当的活动可促进...

　　无论是夏天或冬天坐月子的妈妈，烧烤和火锅都是不可拒绝的诱惑。特别是爱吃辣的妈妈，吃腻了鸡汤猪脚，总想吃点烧烤东西。不少妈妈以为吃一点点，是不会影响身体恢复和母乳质量。

　　问题：坐月子能吃烧烤吗？

　　营养师：正在坐月子或母乳喂养期间的妈妈，烧烤是一定不能吃的。有些妈妈以为只是吃一点点，并不要紧。特别是母乳喂养的妈妈，烧烤的东西含有大量的致癌物质，母乳是宝宝唯一营养来源，如果湿疹体质的宝宝，有可能会引发湿疹。

　　坐月子吃烧烤的坏处

　　1、致癌。在烧烤的过程中，很难把握食物生熟的程度。如果烤焦了，食物表面会有致癌物质；如果没有烤熟，尤其是不完全熟的肉类会带有寄生虫很容易导致弓形虫感染，对妈妈的身体恢复造成影响...

　　坐月子的时候，总被要求水果太凉了不能吃，这个蔬菜会回奶不能吃，这个水不能多喝会加重水肿……，家里的婆婆妈妈还不让洗澡洗头，甚至不能刷牙，总之月子里的不能做的事情太多了。那说起坐月子饮食也有一定讲究，有哪些东西是一定不能吃？

　　一、坐月子不能吃什么？

　　1、油腻的食物

　　总有妈妈们抱怨，月子餐汤水太油腻了，每天还要吃那么多鸡汤、鸡蛋，实在吃不下去了。在产后前两周，这种油腻的食物不能吃，肥肉、油炸的食物、油分太多的汤水，新妈妈是不能多吃的，产后胃肠蠕动比较弱，吸收不了太多的营养，反而会增加负担。

　　2、回奶的食物

　　有些食物有回奶的食用，如韭菜、大麦、麦芽糖、花椒、苦瓜、大麦茶等，所以哺乳期的妈妈要慎重区分，不要吃这些回奶的食物。

　　3、辛辣刺激的食物...

关于产妇坐月子期间吃什么一直是大众热议的话题，经历分娩之后女性身体还很虚弱日常生活中要遵守各种禁忌，尤其在饮食上更要注意了，除了每天的正餐之外餐后的饮食比如水果也要注意，哪些能吃哪些不能吃都是要牢记在心的，水果有很多种类其中一些是不适合产妇食用的，误食可能会影响身体恢复，那产妇坐月子可以吃什么水果呢？

一、产妇可以吃什么水果？

香蕉

这是一种很常见的水果种类，每一个准妈妈孕晚期的便秘会一直延续到坐月子期间，顺产妈妈因为伤口原因不敢用力排便，剖腹产妈妈因为肠胃消化能力不足也会有便秘的困扰。产后如果能坚持吃香蕉可以缓解，因为香蕉中含有大量的纤维素，帮助肠胃蠕动和通便。

葡萄

葡萄口味酸甜可以开胃不是适合孕妈妈食用产后妈妈也可以吃，同时葡萄还是安全的利尿剂，能够帮助利尿排出产后体内多余的水分，其中富含的铁元素还能预防产后缺铁性贫血帮助补血。

红枣

红枣常被当做烹饪过程中的配菜出...

　　坐月子的时候，妈妈们真的休息好了吗？答案是不一定，因为忙着照顾宝宝，半夜还要起来喂奶、换尿裤。难得有点私人空间，想逛逛淘宝看看视频睡下觉补补眠，又到点给宝宝喂奶了。有时候，安下心睡一个觉，都会觉得很奢侈。月子里最重要的工作，就是安下心尽情吃和睡，身体恢复好，才能更好的照顾宝宝。月子里，有些事情是不能长期做，否则会落下腰酸背痛的月子病。

　　1、月子里不可长时间抱小孩

　　新妈妈在月子里是最"玻璃心"的时候，听着宝宝的哭声，就像第一个冲过去，抱起安抚宝宝。在喂奶受挫的时候，更是听着宝宝哭声，心情容易心烦意乱。有时候，宝宝的啼哭只是想表达一下，并无不舒服的情况。如果新妈妈们经常抱小孩，身体容易产生内脏下垂的体形，导致腰酸背痛。喂母乳的时候，可以侧躺在床上，将婴儿放于身侧让他吸奶。要注意的是，不要让乳房堵住宝宝的鼻子，更不能一边睡觉一边给...

离2018春节不到六天，目测一大波红包即将来袭，春晚、影院大片、饭局等娱乐节目也悄悄走起，这可是最放松最充满诱惑的节日啊！可是对于身怀六甲的准妈们来说，可一定要hold住啊！别太放肆哦！

对于首次当妈的人儿来说，春节到底应该怎么过？宫主凭借往年一些孕妈的经验，整理了过年准妈们最容易犯的十大错误，先给大家提个醒！

饮食篇

1

吃过量海鲜

年夜饭肯定少不了海鲜、贝类、鱼类，别说吃进嘴里，光看看都要流口水了。好不容易逮到过年这个大节日，孕妈们一下嘴就停不下来，更是敞开吃个透。

但是对于孕妇来说，海鲜的含汞量较高，如果吃太多，摄入的有害汞物质就会通过胎盘进入胎儿体内，...

　　新年佳节将至，宝爸宝妈都准备带着自己的宝贝回老家过年了。团圆欢聚的快乐之余，父母们也要留个心眼。宝宝长得太萌也是一种风险，过年就是被爷爷奶奶，外公外婆，亲戚朋友，这个亲亲、那个抱抱、甚至捏一捏小脸蛋。致命的亲亲，可能会给孩子带来痛苦和伤害，请让宝宝远离“亲吻病”。

　　这是澳洲的一位妈妈由于自身携带了口唇疱疹病毒而不知，通过与宝宝的身体接触（亲吻，拥抱等），将口唇疱疹传染给了宝宝！一开始宝宝只是耳朵上长了一个小包，可那个小包随后不久便开始溃烂，流脓！白大褂一直按皮肤感染来处理。直到有一天，宝宝突然开始痉挛，在送往医院抢救后，才确诊口唇疱疹。虽然被救了过来，但也留下了可怕的后遗症：由于长时间的发烧，她的右脑功能已经受到损坏，在医学上被诊断为右脑偏瘫……

　　什么是口唇疱疹？

　　...

　　过年啦，又到了一年一家老少齐聚一堂，走亲访友，大吃特吃的日子了。为了让准妈妈们开心过大年，小编在这里准备了一份孕妈专属的新年好孕指南，快来看看吧！

　　01

美食太多，忌口不能少

　　每年过年，餐桌上少不了大鱼大肉，食物都是三高（高热量、高脂肪、高蛋白）。但是我们十个中有九个吃货的孕妈肯定不会放过这绝佳的解馋机会，有一点要注意，这些食物摄入过量容易引起急性腹胀腹泻，胰腺炎，肠胃疾病等。

　　很多孕妈喜欢吃甜食，平时小心翼翼，过年的时候身心放松，特别容易摄入过多，继而引发高血糖和感染。而且血糖浓度持续增高还可能会导致胎儿过大和畸形，给以后的分娩带来很多问题。

　　注意要点

　　注意控制血糖，在家不要喝酒和吃动物内脏；

　　饮食要少油、低盐，蔬菜多吃，水果要适量；

　　多吃些苹果、香蕉、樱...