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哺乳期妈妈

原创: 爱帝宫        

产妇生下宝宝之后就需要母乳喂养了,哺乳期妈妈也是有很多需要注意的,比如,哺乳期妈妈饮食不要吃辛辣食物,不要吃太多味精等,饮食要饮食均衡,除了饮食之外,哺乳期妈妈平时要保持好的心情,这样奶水才会分泌更旺盛。

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    母乳喂养的妈妈每天要分泌大量的乳汁,这样才能保障宝宝每天的营养摄入。如果宝宝摄入维生素D不足,就会容易引起佝偻病。那哺乳期妈妈除了多晒太阳外,多吃什么可以补充维生素D?

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