坐月子可以吃黄瓜吗?

原创:爱帝宫月子中心   2022-04-30 17:25:48

手拍黄瓜、凉拌黄瓜丝都是人们爱吃的凉菜之一,黄瓜是凉性食物,含有蛋白质和维生素、微量元素等营养,适合大部分人食用。有人说,黄瓜太寒,月子里吃了会腹泻。也有人说黄瓜营养丰富,适量吃一点没有关系。那坐月子可以吃黄瓜吗?月子期间吃黄瓜有什么好处?
科普知识

属性

凉性

营养

蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、铁等

功效

1、润肠利尿、促进恶露排除;2、加强铁质的吸收,及时补充分娩所流失的铁元素,改善气色

注意事项

脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽症状的妈妈不宜多吃。

禁忌

黄瓜不能和西红柿一起食用,同食会容易破坏维生素C,降低营养价值。

食谱推荐

黄瓜肉末粥、黄瓜炒肉片

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