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坐月子怎么让皮肤变白?

2020-10-28 17:45:05       原创:爱帝宫月子中心




很多妈妈都抱怨,生完孩子皮肤变差了很多,黑色素沉淀严重,看起来人好显黑,老了好几岁的感觉。产后皮肤出现暗黄,缺水,这是很正常的现象,要想皮肤变白、变好,那月子里就要多注意保养皮肤,还可以达到事半功倍的效果。那坐月子怎么让皮肤变白?月子里,有哪些皮肤保养的小窍门?

一、皮肤变白的方法


1、该洗脸就要洗脸

大部分的妈妈月子里一定没有坚持洗脸,只是简单用清水冲洗就完事了,其实这样并不能达到清洁的作用,建议妈妈们可以用孕产妇专用的洗面奶,每天坚持早晚洗脸,或者晚上用洗面奶洗脸,早上可以清洗清洁即可。

2、保湿:水和乳

在月子里,大部分的妈妈都是素面朝天,水、乳、面霜、面膜都没用,其实在月子里这些护肤都不可以落下,坚持每天做好保湿工作,皮肤才能水水嫩嫩。

3、饮食:补血养颜

月子里可以多吃一些补血、有美容养颜作用的水果和蔬菜,比如苹果、柠檬、香蕉、猕猴桃、牛油果等等,饮食均衡、营养搭配合理,自然可以吃出好脸色。

4、疲劳:10小时以上睡眠时间

对很多妈妈来说,晚上一觉睡到天亮这是不可能的,夜里还需要照顾宝宝,所以睡眠不足、疲劳也是皮肤比较差的原因。建议,妈妈们白天要多补觉,宝宝睡妈妈也要睡,月子里最重要的是好好休息。

5、便秘:多喝水+多吃水果蔬菜+适量运动

月子里便秘是常有的事情,水果和蔬菜摄入变少,运动量变少,所以产后便秘成为了很多妈妈们的困扰。建议妈妈们每天早上早起一杯水或牛奶,每天都要吃适量的水果和蔬菜,没事的时候在家里转一转,做些力所能及的活动,这样就可以解决便秘的问题。

二、月子保养皮肤的小窍门


1、防晒

很多妈妈说阴天不用打伞、不用擦防晒,出门擦防晒很麻烦、油腻腻的不舒服,在这里建议妈妈们一定要把防晒放在第一位,阳光的照射只会导致色斑情况加重,所以产妇在月子里如果需要外出,一定要做好防晒措施。

2、按摩

按摩可以促进血液循环,还能瘦脸消水肿的作用。晚上睡前,在脸上、腹部上或者腿上涂抹上护肤产品,然后进行科学有效的按摩,这样不仅可以促进体内的新陈代谢,促进身体排毒,还可以增强皮肤的弹性。

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妈妈点评

全部评论

游客16038784749211

皮肤暗黄是真的,变白也不是一朝一夕就能完成的事情,早睡多喝水,注意防晒一定是有用的

游客16038784278172

坐月子变白,一定要多吃水果和蔬菜,尤其是富含维生素C的水果

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