坐月子注意什么才不会落下月子病？
2019-10-21 17:24:57 原创：爱帝宫月子中心
常听人说“月子坐得不好容易落下月子病”，那么坐月子期间产妇有还什么需要注意的呢？女性坐月子有何讲究宜忌呢？小编为大家整理了一些相关的资料，让我们一起来看看吧！
▲坐月子注意什么才不会落下月子病？
1.不同分娩方式的产妇护理的侧重点不同
顺产的产妇的恢复能力相比于剖宫产的产妇会快些。因生产过程中耗费了大量的元气、精力，产妇整个身体状态并不佳，身体虚弱，需要静养，在一段时间后需要下床进行适当的活动。谨防受凉，在饮食上前个阶段要注重吃一些易于消化的流食，不宜进行大补。在坐月子后的第三、四周再进行大补。
剖宫产的产妇，首要注意的是个人伤口的愈合情况，在产后因为有创伤，要处理好伤口的护理，适当下床活动不能久卧在床不起。在坐月子期间一定要观察恶露的排出情况，产后出现很多阴道分泌物，恶露正常的颜色变化依次为鲜红色、粉红色、黄白色。剖宫产的产妇在产后不能马上洗头洗澡，可以先进行身体擦拭，个人卫生还是要保持的，在洗澡洗头过程中采用速战速决的战术，洗头后尽快把头发进行擦干。
2.注重日常的保暖问题
对于妈妈们来说，在产后身体虚脱，筋骨可能有部分的拉伤，自身抵抗力不足，身体需要静养修复，要谨防受风着凉。腹部、脚部、头部这几个部位的保暖问题尤为要注意。所谓的保暖并不是说长期把妈妈们捂着，而是保持她们穿得足够多，不受风寒。在室内时，空调、电风扇的风不要对着产妇直吹。
3.注意饮食的营养均衡，荤素搭配
通过食补来调理身体是中医学中认为很重要的一个途径。而饮食的定制是根据个人的不同饮食习惯、不同口味、不同身体体质分析，因人而异的。大体方向上，在坐月子期间的饮食前期重视“清”，多吃一些易于消化的流质食物为主，后期侧重“调”、“补”。
4.少抱宝宝，劳逸结合
坐月子期间，除了宝宝需要人照顾，产妇身体虚弱，也需要有人照顾进行月子餐的烹饪。产妇自己伤口未痊愈还承担着喂养宝宝的职责，其身体情况的好坏也会影响乳汁的正常分泌，所以产妇在此期间要尽量少提重物，少抱宝宝。宝宝此时脊椎部分尚在发育中，是不适合久抱的。除了静养之外，一些产后的塑形锻炼，瑜伽等是可以进行的，只要注意不要拉伤伤口即可。坐月子期间不宜太过劳累，也不宜总是静躺不动。
5.避免产后的性生活
坐月子期间是需要避免夫妻两人的性生活，产妇体内的恶露还没有排完，身体较为虚弱，伤口的愈合一般也需要至少4—6周的时间。
6.月子期间服装要选宽松款的
在坐月子期间，妈妈们的衣物要勤于换洗，因汗液、母乳等物质在身上残留太久的话是很容易滋生出细菌的。月子服装要选择尺寸比较大的，宽松款式的设计。
▲坐月子有何讲究宜忌？
1.宜保持良好的心情
2.宜重视营养均衡，分阶段进补
3.宜避风注重保暖
4.忌有大动作，忌不洗头洗澡
5.忌睡太软的床
很多近视的妈妈们，之前习惯了带隐形眼镜、美瞳等产品，尤其产后坐月子的时候，也习惯用隐形眼镜，但是有些人说产后不能马上戴隐形眼镜，会损害眼睛健康。也有些妈妈出月子后，重新戴上了隐形眼镜，并没有觉得有什么不妥的。那坐月子可以戴隐形眼镜吗？产后多久可以带隐形眼镜？ .....
不管是顺产还是剖腹产妈妈每一个弯腰的动作都是极其艰难的，选择一双轻便的拖鞋不用系鞋带也不用扒拉脚后跟对产妇而言都是可靠的。但也有人说坐月子期间一切生活上的细节都要小心，稍不留意可能留下后患。.....
老一辈的人认为，新妈妈刚生完孩子身体太虚了，所以一定要大补特补。产后每天都不辞辛苦做各种各样的鸡汤、猪蹄汤、乌鸡汤，新妈妈基本上有什么吃什么。一个月下来以后，身体不但没有调理好，反而一身脂肪在身上。那产后可以大补吗？产后大补会有什么后果呢？.....
新妈妈分娩之后的24小时是很重要的，身体可能还会发生不确定的变化。明星秋瓷炫在节目中透露产后出现了癫痫加肺炎，病情很严重，好在及时治疗和护理，所幸无大碍。所以新妈妈在产后的24小时要随时关注身体的情况，了解相关的护理内容。那么分娩后24小时需要注意哪些事项呢？.....
坐月子注意什么才不会落下月子病？相关文章
据相关数据报告显示，2019年将迎来生育高峰期，随着国家二胎政策逐步落实的完善性和人们消费结构的[详情]
全部评论
游客15716503198167
一胎没有住月子中心的，顺产后落下了腰痛头痛的毛病，在生二胎的时候就选择月子中心，有了很好的照顾，身体也有受到一些比较好的调理，感觉坐月子真的很重要。现在二宝的身体素质明显比大宝好很多。
游客15716502384494
在我坐月子的时候就是不知为什么比较怕冷，也为了自己不感冒，不影响宝宝的喂养，我会穿得比较多一点。