哺乳期可以吃橘子吗?

原创:爱帝宫月子中心   2022-02-09 17:37:32

过年吃橘子吃得最多,哺乳期也吃了橘子,身边的人总说,喂奶吃橘子,宝宝会上火,还会容易发黄,所以哺乳期不能吃橘子。从营养的角度出发,橘子含有大量的胡萝卜素和维生素C,还有止咳、化痰、润肺的功效,所以哺乳期可以适量食用橘子,不会引发回奶,也不会影响宝宝。
科普知识

属性

热性

营养

维生素C、碳水化合物、胡萝卜素、蛋白质、维生素B族、维生素E、有机酸、膳食纤维、钙、铁、锌等

功效

1、防止产后继续出血;2、橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用;3、防止宝宝发生佝偻病

注意事项

哺乳期过量食用橘子,有可能会使宝宝口舌生疮、大便秘结。

禁忌

肠胃功能欠佳的妈妈,过量食用橘子,有可能会带来胃部不适。

食谱推荐

苹果橘子汁、冰糖橘子汁

妈妈讨论区
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  • 游客16443995337231

    哺乳期啥都可以吃,自己开心怎么吃就怎么吃,只要不是大量吃,吃一点点是没关系的

  • 游客16443995066795

    每个人情况不同,吃第一次的时候,可以观察下宝宝的情况,如果宝宝没有任何的不适,说明是可以吃的

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