哺乳期可以吃豆腐吗?

原创:爱帝宫月子中心   2022-01-20 12:30:06

在哺乳期中,回奶的食物不能吃,吃了奶水就会变少,以及一些凉性食物,也会影响奶水。豆腐不仅营养丰富,还容易消化,很适合肠胃不好喂母乳的妈妈。有人说豆腐是凉性食物,哺乳期不宜吃太多,有可能会引起回奶。这样的说法并不全面,适量食用不会引起回奶,所以妈妈们可以放心食用。
科普知识

属性

凉性

营养

铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6

功效

1、促进宝宝的大脑和视力,神经系统的健康发育;2、补充优质蛋白,有利于补充流失的蛋白质,增强抵抗力;3、有助于保持身材、控制体重。

注意事项

豆腐不能当成主食,建议与其他营养的食物搭配食用,保证哺乳期的营养均衡

禁忌

不宜生吃,完全煮熟后才能吃

食谱推荐

芋头豆腐汤、茴香菜豆腐

妈妈讨论区
我要留言
  • 游客16426653193901

    豆腐花、豆腐脑都很好吃,哺乳期什么都可以吃,不吃没煮熟和不干净的食物即可

  • 游客16426652907408

    月子里很喜欢吃豆腐鸡蛋瘦肉汤,很清淡,一点都不油腻

在线咨询

咨询热线

了解套餐

返回顶部

科学月子服务典范

BEST LOVE FOR NEWBORNS

预定热线

400 888 5248
咨询详情

集团信息

粤ICP备12020129号

港股上市公司    股票代码:00286

©深圳爱帝宫母婴健康管理有限公司

分院地址

深圳

福田总院    | 福田区金田路2028号皇岗商务中心2号楼

银湖别墅院 | 罗湖区银湖度假村6/7/8号别墅

南山旗舰院 | 深圳市南山区工业4路4号

侨城轻奢院 | 南山区侨香路4080号侨城坊2号楼

花卉小镇院 | 南山区前海路西侧粤丰大厦1A01

北京

北京别墅院 | 顺义区中家鑫园温泉酒店内9号别墅

北京诺金院 | 朝阳区将台路甲2号诺金酒店

成都

成都概念院 | 成华区锦绣大道5500号