MATERNAL & CHILD HEALTH

哺乳期来月经奶量会减少吗?

2022-01-03 17:56:08       原创:爱帝宫月子中心

关于哺乳期的说法有很多,很多人说哺乳期来月经,奶水会减少,奶水营养也会减少,所以哺乳期来月经后就要赶紧断奶了。有些妈妈由于产后过早来月经,婆婆便要求强制断奶,奶水足的妈妈突然断奶,有可能会堵奶引发乳腺炎。哺乳期来月经奶量会减少,这个说法是真的吗?产后过早来月经,奶水质量会影响吗?

一、哺乳期来月经能喂奶吗?


哺乳期来月经会影响奶水,这个说法完全是谣言,这两者之间完全没有关系,乳汁量的分泌主要和哺乳次数、乳汁排空情况有关系,要想奶水分泌量增加、丰富奶水质量,多给宝宝哺乳、多吃些营养丰富的食物,这是最直接的方法。

哺乳期来月经了,这说明了卵巢恢复正常的生理功能,定期的分泌雌孕激素、定期排卵。泌乳激素分泌相对减少,哺乳泌乳反射不再由泌乳素来控制了。哺乳期的泌乳主要依靠乳头的刺激和孩子的吸吮,这样便可以刺激产生乳汁,所以哺乳期来了月经,也不必担心乳汁会减少,做到按需哺乳、保持规律的生活习惯,按时休息、均衡的营养,多让宝宝吸吮,母乳便不会减少了。

需要注意的是:哺乳期也要注意避孕,通过哺乳避孕的方式是不可靠的,建议采取正规的、有效的避孕手段。

二、哺乳期月经量减少怎么办?




1、增加喂奶次数


新生儿时期,母乳喂养以按需为主,奶水突然变少,可以增加喂奶次数来刺激乳腺,这样奶水会越产越多。如果宝宝在睡觉来不及喝奶,乳房已经有涨奶信号,可以用吸奶器来挤奶,缓解乳房胀痛。

2、保持情绪稳定


不少研究数据显示,奶水减少最大的原因是情绪、心态,如果心情焦虑、心态过于紧张,便会影响奶水的分泌。建议哺乳期妈妈保持良好的心态、稳定情绪,有利于增加奶水的分泌。

3、注意休息


不少妈妈半夜要起来给宝宝喂奶,白天也要给宝宝洗澡、换尿布,没有足够的睡眠时间,过于劳累的身体泌乳量也会减少,所以要想增加奶水量,优先保证妈妈们的睡眠,家人们主动承担其他的宝宝护理的事情。

4、多吃些营养丰富的食物


哺乳期来月经后,奶水量突然减少,这有可能是母体营养摄入不足,建议妈妈们可以多吃些牛奶、鸡蛋、豆制品、猪蹄、木瓜、鸡汤、排骨汤、豆腐、芝麻等下奶食物,多喝些汤汤水水更有利于下奶,如乌鸡汤、猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼豆腐汤等等。

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妈妈点评

全部评论

游客16412039447119

哺乳期喝了好多汤,每天喝好多水,奶水一直挺好的,一直喂养到一岁

游客16412039118495

一生气就容易堵奶,一难过奶水就变少了

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