哺乳期可以吃羊肉吗？
原创：爱帝宫月子中心 2021-12-18 15:15:44
秋冬季适合吃些温补的食物，羊肉是最佳的进补食材，所以冬天都会吃上一两餐羊肉火锅、羊肉汤。有人说，哺乳期不适合吃羊肉，吃多了会上火，宝宝也会跟着上火。还有人说，哺乳期吃了羊肉会回奶。这些关于羊肉的说法，都不全面，哺乳期可以适量吃些羊肉，不但可以增强免疫力，还能预防骨质疏松。至于羊肉回奶的说法，没有任何科学依据，哺乳期的妈妈们可以放心食用。
科普知识
属性
温性
营养
脂肪、钙、磷、铁，以及维生素B1，B2，B6等，尤其是钙、铁的含量远高于牛肉
功效
1、增加热量，帮助身体抵抗严寒，适合秋冬季节食用；2、促进宝宝大脑发育、提高免疫力；3、预防产后骨质疏松
注意事项
羊肉不能和梨一起吃，两者同食会引发消化不良、腹胀肚痛等不适
禁忌
发热、牙疼、口舌生疮、发热等症状的人应少食
食谱推荐
冬瓜炖羊肉、萝卜炖羊肉
月子中心经历
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