科普知识
属性
性平
营养
蛋白质、乳酸菌、钙、碳水化合物 、胡萝卜素、维生素E以及B族维生素等
功效
酸奶中富含的钙质比牛奶中富含的钙更易被人体吸收利用,有强健牙齿与骨骼的作用
注意事项
由于孕早期孕吐反应比较严重且有反酸情况时,所以不能空腹喝酸奶,
禁忌
酸奶加热或用开水稀释,会杀死酸奶中的活性益生菌,从而会导致酸奶失去原有的味道,同时还会损失大量的营养,所以喝酸奶一定不要加热
食谱推荐
酸奶水果捞、酸奶布丁
月子中心经历
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